Ante la aparición de una lesión de este tipo, se impone una recuperación mediante ejercicios fisioterapéuticos. La función principal de la fitoterapia consiste en utilizar aquellas plantas que tienen como finalidad: - Estimular la musculatura     Uso externo   Bolsa de pastor ( Capsella bursa-pastoris) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con aceite de esta planta. Consuelda: ( Symphytum officinale) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con ungüento de consuelda. Serpol ( Thymus serpyllum ), tomillo ( thymus vulgaris) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con aceite de estas plantas. Alimentación y músculos   Una alimentación rica en vegetales, especialmente con alimentos que contengan magnesio y silicio ayuda a mantener los músculos y los tendones en buen estado: Entre las plantas que contienen mucho magnesio mencionaríamos: la verdolaga, las espinacas, la lechuga o el espárrago, Plantas con alto contenido en silicio son: el perejil, las ortigas,- resulta muy adecuada la sopa de ortigas- o las nueces