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La
OBESIDAD es un trastorno metabólico consistente
en un SOBREPESO corporal, causado por acumulación
de tejido graso. ¿Cómo saber si su peso es el peso ideal?
La obesidad es cada vez un problema más frecuente en mucha sociedades del mundo, tanto en las sociedades ricas como pobres. En los últimos 30 años la obesidad en todo el mundo casi se ha duplicado. El 9,8% de todos los hombres del mundo son obesos (Unos 205 millones) y el 13,8% de mujeres de todo el mundo presentan obesidad (297 millones). Unos 1.460 millones de hombres y mujeres en todo el mundo muestran sobrepeso.
Según un estudio publicado por la revista Lancet en el 5-2-2011, la isla de Nauru, una pequeña isla de 14 000 habitantes, situada en el Sur del Pacífico es el lugar con más personas obesas, seguida de EEUU. Entre los países hispánicos, México encabeza la lista de obesidad , al que le siguen España, Argentina, Cuba y Brasil. Entre los países ricos, el país con más gente obesa es Estados Unidos, seguido de Nueva Zelanda
La República Democrática del Congo tendría los hombres más flacos, mientras que la República de Bangladesh contaría con las mujeres más delgadas.
El país con menos índice de obesidad en general es Japón que tiene un IMC más bajo (22 para los hombres y 24 para mujeres). Las mujeres más delgadas de Europa se encuentran en Suiza, seguida de Francia e Italia. Los hombre más delgados de Europa son los franceses.
( Véase lista de países con hombres y mujeres más gordos del mundo)
SÍNTOMAS:
Sobrepeso,
sudor excesivo, fatiga con poco esfuerzo, sensación
excesiva de sed, etc.
CAUSAS:
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Alimentación inadecuada: Demasiado rica en calorías
para las necesidades energéticas del individuo. Un estudio reciente en Estados Unidos sobre una población de 979 niños en edad escolar ha demostrado que los niños cuyas madres trabajaban durante esta época presentaban índices de obesidad más elevados. Los autores del estudio concluyen que probablemente este hecho se deba a que las madres que trabajaban no tenían tanto tiempo para comprar y preparar comida sana y proporcionaban a sus hijos comidas preparadas rápidas con muchas más grasas y calorías.
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Falta de ejercicio: Supone "quemar" pocas
calorías y , por lo tanto, contribuye a aumentar
la obesidad.
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Ansiedad: El estrés o ansiedad produce una necesidad
convulsiva de ingerir alimentos por encima de nuestras
necesidades calóricas. Es particularmente interesante el hecho constatado de que una persona cuando deja de fumar suele engordar una media de entre dos y cuatro kilos como consecuencia de la ansiedad que el produce el abandono del tabaco y que conlleva a una serie de hábitos alimentarios negativos. (Más información en ¿ Dejar de fumar engorda?)
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Herencia: Ciertas personas tienen tendencia a engordar
por causas genéticas. Algunas anomalías genéticas podrían ser responsables de ciertos casos de obesidad. Por ejemplo, Paolo Gasparini, especialista en genética piensa que la deficiencia que presentan algunas personas en apreciar el sabor amargo conlleva como consecuencia la ingestión de productos más fuertes que conllevan a un aumento del peso ( chocolate amargo, cerveza fuerte, hígado, más aceite de lo normal, etc). Según este especialista los problemas para detectar este sabor se deben a una mutación genética que afecta a una tercera parte de los habitantes de Europa.
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Trastornos endocrinos: Ciertas enfermedades endocrinas,
como las alteraciones de la tiroides, por ejemplo, pueden
desencadenar o favorecer la obesidad.
CONSECUENCIAS:
La
obesidad predispone la aparición de una serie
de enfermedades físicas que hacen que el individuo
obeso tenga unas esperanzas de vida inferiores en 10
años o más respecto al individuo no obeso.
Las enfermedades más comunes asociadas con la
obesidad son las siguientes:
. Diabetes
.
Hipertensión.
.
Cáncer de
colon y páncreas.
.
Enfermedades
renales.
.
Gota.
.
Próstata.
.
Varices.
.
Problemas cardiovasculares
TRATAMIENTO:
Muchos
son los factores que pueden ayudar a combatir la obesidad:
El
cambio de hábitos alimentarios ( sustitución
de alimentos muy calóricos por otros más
bajos en calorías); el estudio dietético
apropiado, la práctica habitual de algún
tipo de actividad física, etc.
El
tratamiento natural de la obesidad supone la utilización
de una serie de recursos naturales que ayudan a prevenir
y combatir esta enfermedad.
Más
información sobre el tratamiento natural de la
obesidad en el listado superior.
Información relacionada:
Dietas para adelgazar
Reflexología podal y obesidad
Acelerar el metabolismo
Tabla de calorías de los alimentos
Como calcular las calorías diarias
Calculadora de calorías en reposo
Calculadora de calorías durante la actividad física.
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