Menú para niños de 7 a 12 años

Menú ovolacto vegetariano para niños/niñas de 7 a 12 años

Características de este menú

MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 7 A 12 AÑOS: QUINTO DÍA, VIERNES

Comida

Platos

Desayuno– 200ml leche entera con 40g de cereales (sin azúcares añadidos)
Media mañana– Batido de 150ml de zumo de maracuyá y 150g de piña y 20g de nueces
Almuerzo– 50g de macarrones con 100g de tomate
– 60g de garbanzos con 120g de berenjenas y 80g de cebolla
– 1 Postre de soja
Merienda– Bocadillo con 50g de pan integral, 10g de canónigos y 2 rodajas de tomate
– 1 infusión de jengibre
Cena– 200g de verduras y 60g de guisantes al vapor
– Ensalada de 40g de arroz con 100g de zanahoria y pimiento
– 1 yogur natural
Consejos– 25g de aceite al día
– Caminar un mínimo de 30 minutos al díaIMPRIMIRImprimir menú del viernes
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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

22 abril, 2019

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