Revista de Plantas de Botanical-online

Alimentos ricos en hierro

Menú vegetariano semanal para adelgazar

Día sábado

Información relacionada: Características de este menú

MENU OVOLÁCTEOVEGETARIANO DE 1800 CALORÍAS: SEXTO DÍA, SÁBADO

Comida

Platos

Desayuno

200ml leche semidesnatada(1 vaso)1 tostada con 5g de aceite 1 fruta de 150g

(1 bol de uvas)

Media mañana

Bocadillo con

50g de pan y

20g de queso de untar bajo en grasa con

5g de aceite

Almuerzo

Ensalada de 45g de arroz con

40g rúcula y parmesano rallado

Revoltijo de 1 huevo con

150g de berenjena al horno

150g de fruta (1 melocotón mediano)

10g de aceite

Merienda

1 yogur desnatado con

20g de avellanas

Cena

Crema de verduras

y 50g de patata

con 1 quesito

Hamburguesa de seitán con 100g de tomate

1 yogur desnatado

10g de aceite

Consejos

1,5-2 litros de agua/día

Caminar 30 minutos /día

Imprimir menú del sábado

Ver los otros días de la semana

- Otros menús : Menu sin lactosa

Más información sobre dietas en el listado superior.

Otros artículos de interés

El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda, consúltese con el facultativo.
"Botanical-online" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.

© 1999-2017 Botanical-Online SL. Todos los derechos reservados.

Ver versión de móvil