Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

ALIMENTOS SIN LECHE

Alimentos que no tienen leche

Alimentos que no contienen leche

ALIMENTOS QUE NO CONTIENEN LECHE

LISTA DE ALIMENTOS ADECUADOS PARA PERSONAS CON ALERGIA A LA LECHE, GALACTOSEMIA O INTOLERANCIA A LA LACTOSA

- Carnes, pescados o mariscos sin procesar para personas no vegetarianas.

- Alimentos vegetales no procesados

- Verduras y hortalizas : espinacas, coles, acelgas, alcachofas, bróculi, etc

- Frutas: Naranjas, melocotones, limones, peras, mangos, etc.

- Frutas secas: ciruelas pasas, dátiles, orejones, etc

- Cereales

- Legumbres: soja o derivados de la soja como tofu o " leche de soja" u otros productos de soja a los que no se les haya añadido lácteos, como postres de soja, soja dextrinada, etc) alubias, lentejas, garbanzos, etc

- Panes procesados sin lactosa

- Féculas (patatas, boniatos, ñame, etc)

- Frutos secos: almendras, avellanas, nueces,

Semillas: sésamo, lino , piñones, semillas de calabaza, etc

Leches vegetales: leche de almendra, leche de cacahuete, leche de coco, leche de arroz, leche de avena, horchata

- Grasas vegetales: aceite de oliva, de girasol, de maíz, etc

Véase: alimentos que contienen leche

Más información sobre la alergia a la leche y otros problemas con la leche.

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