Alimentos que contienen PABA

Entre los alimentos con PABA destacaremos:

- Alimentos de origen animal:

Hígado

Riñones

Cerebros

Otras vísceras

Yogur

Melazas

- Alimentos de origen vegetal:

El principal alimento de origen vegetal de donde el organismo puede fabricar PABA es el germen de trigo .

- Cereales integrales: Los cereales integrales son muy buenas fuentes para conseguir esta vitamina. Entre ellos tenemos el maíz, la cebada , el trigo, la avena y el arroz.

- Derivados de cereales integrales: Harina de maíz, harina de arroz integral, harina integral de trigo, harina de avena

- Semillas: Las semillas de sésamo especialmente.

- Verduras y hortalizas: Dentro de estos alimentos destacan lasespinacas. Todas las verduras presentan en mayor o menor cantidad este componente.

Hongos:

Las setas proporcionan PABA al organismo

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