Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

almendra beneficios de los micronutrientes

BENEFICIOS DE LOS MICRONUTRIENTES DE LAS ALMENDRAS

Beneficios nutricionales

Micronutrientes:

A nivel de minerales:

- Calcio

- Fósforo

- Hierro

- Selenio

- Magnesio

- Potasio

- Manganeso

- Cobre

- Zinc

- Sodio


A nivel de vitaminas:

- Vitaminas del grupo B: Tiamina (B1), Riboflavina (B2), Niacina (B3), Ácido Pantoténico (B5), Piridoxina (B6) y Ácido fólico (B9).

- Vitamina A

- Vitamina E

A nivel de otros nutrientes:

- Fitonutrientes: Flavonoides: Quercetina, Kaempferol, Catequinas y Naringenina.
- Otros beneficios.

Estudios sobre la almendra y sus propiedades medicinales.

Más información sobre las almendras.

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