Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

RECETA BATIDO DE DURIAN

Recetas fáciles

Batido de Durian

Ingredientes:

- 1 taza de pulpa de durian fresca o congelada, sin semillas.

- Medio plátano maduro

- Zumo de medio limón exprimido

- Una pizca de canela

- 2 tazas de leche, yogur o leche de coco

- Opcional: decorar con coco rallado

Elaboración:

- Batir todos los ingredientes juntos.

- Debe quedar una textura cremosa.

Propiedades:

Esta es una receta rica en antioxidantes naturales de las frutas, calcio del yogur y bacterias ácido lácticas. Divertida, agradable y fácil de realizar, esta receta nos ayuda prevenir el estreñimiento y, por su alto contenido en vitamina C, nos ayuda en casos de resfriados, para mantener una piel joven y para combatir el envejecimiento. También es una receta idónea para la dieta del deportista.

*Más información: Cómo preparar comidas equilibradas.

punto rojo Más información sobre el Durian.

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