Propiedades del flúor

Beneficios del flúor para el cuerpo humano

PROPIEDADES DEL FLÚOR

pasta de dientes

La pasta de dientes está enriquecida con fluor para conseguir mantener la salud dental

¿Qué es el flúor?

El flúor es un oligoelemento o microelemento importante para la formación y dureza de huesos y dientes. Se llama oligoelemento porque el cuerpo necesita de este componente en dosis muy bajas.

Se calcula que el flúor (en forma de fluoruro) tan sólo supone 1,4mg. de peso en un adulto.

Propiedades del flúor

dientes bonitos

El fluor es un mineral que consigue mantener los dientes sanos y bonitos

El fluor es adecuado para prevenir la rotura de los huesos

El fluor consigue reforzar las dureza de los huesos.

- Dientes sanos: En países donde se añade flúor al agua potable, se ha visto que la incidencia de caries dentales se ha reducido en un 50% entre los niños. Este componente se añade en dosis muy pequeñas, cerca de 1 partes por millón (ppm.).

- Huesos fuertes: El flúor, junto con el boro, es uno de los oligoelementos que refuerzan la salud de los huesos. Las personas que tienen una ingesta de calcio y vitamina D adecuadas, junto con el flúor, reducen significativamente el riesgo de fracturas.

¡Atención! Cuando se toma el fluor en dosis demasiado altas, éste mineral produce el efecto contrario, y los huesos se vuelven porosos y blandos.

Síntomas de déficit o falta de flúor

Generalmente no se hacen déficits de este mineral ya que se encuentra presente en todas las pastas de higiene dental. Principalmente se descubren los déficits de flúor cuando hay una excesiva proliferación de caries en los dientes.

Problemas con el exceso flúor

El principal síntoma de un exceso de flúor es la fluorosis dental, que se caracteriza por dientes moteados.

El flúor es un mineral controvertido: A pesar de sus beneficios en dosis bajas, se ha visto que en algunos casos puede aumentar algunos trastornos como la hiperactividad, la contaminación por metales pesados como el plomo, osteoporosis por desmineralización ósea, y hasta llegar a cáncer.

También se ha visto que en altas dosis es perjudicial para los huesos y puede provocar la caída de los dientes prematura.

Tomado con demasiada frecuencia, destruye las defensas naturales de la boca contra los microbios y puede aumentar el riesgo de padecer caries.

Fuentes de flúor

¿Dónde se puede encontrar?

- Aguas municipales que se han enriquecido con flúor. (Agua del grifo) El agua embotellada no suele contener.

- Alimentos marinos: algas comestibles, pescado y marisco. Sobre todo el pescado pequeño que se consume con las raspas (espina).

- (Te verde, té gownpower, té kuchica, etc)

Suplementos de flúor

Los suplementos de flúor se venden con receta en forma de gotas.

Más información sobre el fluor.

PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS Y LOS MINERALES

Vitamina A Vitamina B Vitamina C
Vitamina D Vitamina E Vitamina K

Vitamina B1 (Tiamina)

Vitamina B2 (Riboflavina)

Vitamina B3 (Niacina)

Vitamina B5 (Ácido pantoténico)

Vitamina B 6 (Piridoxina)

Vitamina B7 (Biotina)

Vitamina B9 (Ácido fólico)

Vitamina B12 (Cobalamina)

Ácido lipoico

Colina

Inositol

PABA

Fósforo

Magnesio

Potasio

Azufre

Calcio

Cloro

Sodio

Boro

Cobalto

Hierro

Manganeso

Molibdeno

Cobre

Cromo

Flúor

Selenio

Yodo

Zinc

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