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Alimentos ricos en hierro

Muñecos de chocolate, receta fácil y sana

Receta figuras de chocolate con fruta

RECETA MUÑECOS DE FRUTA Y CHOCOLATE

Cómo hacer muñecos de chocolate sanos

La siguiente receta muestra cómo preparar figuritas o muñecos de chocolate con ingredientes naturales y nutritivos. Se puede servir como postre especial, en celebraciones, fiestas infantiles,etc.

Es una receta ideal para preparar con niños, ya que acepta muchas variaciones, abiertas a la imaginación. Se puede adaptar a todos los gustos, preparando el postre con distintas frutas, en forma de brochetas, o simplemente fruta bañada en chocolate.

muñecos de chocolate postre para niños y fiestas infantiles
Sugerencia de presentación postres de muñecos de chocolate, receta elaborada por niños.

Cómo comprar chocolate negro

Para que sea un postre saludable se debe comprar un chocolate negro con alto porcentaje de cacao puro.

El chocolate negro es el que presenta menos azúcares añadidos y mayor cantidad de antioxidantes y flavonoides, presentes de forma natural en el cacao.

Es una receta deliciosa, fácil y rápida de preparar, nutritiva, con ingredientes naturales y saludables. Además tiene una elaboración muy sencilla.

Ingredientes para hacer los muñecos de fruta

- Frutas peladas y cortadas

- 100g de chocolate 70% o superior

- 30g de manteca de cacao (también se pueden utilizar 2 cucharadas de aceite de coco virgen o de mantequilla)

- Una cucharadita de canela en polvo

- Para hacer los ojos de los muñecos: almendras, piñones, avellanas,...

receta fruta bañada en chocolate negro para bombones caseros naturales
El primer paso de la receta consistirá en bañar la fruta en el chocolate fundido para elaborar unos bombones de fruta

Preparación de las figuras de chocolate

El proceso para hacer los muñecos de chocolate es muy sencillo:

- Fundir el chocolate con la manteca de cacao al baño María. Añadir una cucharadita de canela en polvo al final.

- Preparar la fruta: lavarla, pelarla y cortarla a trozos grandes o pequeños, según se desee. Algunas frutas, como los higos o las cerezas, no es necesario cortarlas y se pueden bañar enteras.

- Preparar un plato con papel vegetal, que es donde se colocarán los muñecos de chocolate.

Elaboración de figuras de chocolate

- Bañar las frutas en el chocolate fundido y disponer en el plato que se ha preparado, con separación para que no se queden pegados. Es mejor hacerlo con un tenedor que con una cuchara, ya que así se escurre parte del chocolate sobrante.

- Frutas que se pueden utilizar: de todo tipo, fresas, plátanos, manzanas, mandarinas, naranjas, manzana,etc.

- Dejar enfriar durante 10 minutos, y antes de que el chocolate solidifique por completo, decorar los muñecos de chocolate (con el chocolate a medio enfriar se pegan mejor los complementos).

Colocar los ojos, nariz, o lo que se desee, la receta admite muchas variaciones. Por ejemplo, se puede colocar un granito de pimienta rosa para que parezca una nariz de payaso, láminas de coco en los ojos, un pico de ave hecho con zanahoria,etc.

postre infantil bombones de chocolate con fruta decorados como muñecos
Sugerencia de presentación muñecos de chocolate con frutas (manzana, plátano, mandarina y naranja). Se han decorado los muñecos con "ojos" de almendras marconas pintadas con el mismo chocolate negro utilizado para la cobertura (con la ayuda de la punta del tenedor).

Enfriar los postres para que solidifique el chocolate

Enfriar en el refrigerador durante unos 30 minutos y mantener en un lugar fresco. No se debe congelar la fruta, ya que quedaría muy dura, quebradiza y poco palatable. (Sólo deben congelarse los chocolates o las trufas que contengan huevos, nueces o grasas, ya que se descongelan antes y su textura se vuelve cremosa.)

taper tupper niños colegio postres especiales dia especial
Sugerencia de presentación de postres infantiles para llevar.

Receta de muñecos de chocolate paso a paso:

Elaboración de figuras de chocolate caseras ("bombones"), con ingredientes naturales (fruta bañada en chocolate puro):

receta paso a paso de postre de bombones infantiles para niños, muñecos de chocolate y fruta
Paso a paso de la receta: muñecos de chocolate para niños con ingredientes naturales. Sin harinas (sin gluten), sin lácteos (ni lactosa). Para adultos puede convertirse en un postre rápido de bombones de chocolate, brochetas de frutos secos,etc. Muy fácil y rápido de elaborar.

Variaciones de la receta: frutas bañadas con chocolate...

Con los higos se pueden hacer monstruosos muñecos de Halloween: se prepara como se ha explicado, y al final se rasga una boca para que se vea el interior del fruto. Un clavo de olor puede ser un tornillo en la cabeza de este higo-Frankenstein.

Con unas fresas se pueden hacer sombreritos de papá Noel o colocarles motivos decorativos hechos con manualidades (alas de angelito, corona de rey,etc.) para preparar deliciosos postres de Navidad.

Otra posibilidad menos infantil sería decorar los bombones con fruta seca y/o frutos secos (pasas, anacardos, almendras, piñones, nueces, semillas de calabaza, dátiles,...), o preparar unas brochetas y disponerlas de forma decorativa sobre una fuente de cristal.

Comentarios de la receta

Consiste en una receta muy sencilla y fácil de preparar, ideal para realizar talleres para niños, pero también para adultos que deseen disfrutar del placer de comer bombones de chocolate naturales, con ingredientes más nutritivos y con menos calorías que cualquier opción industrial o de pastelería.

Receta apta para veganos y vegetarianos. Libre de la mayoría de alérgenos, ya que no se utilizan lácteos, huevo ni harina (es un postre sin gluten).

*Recetas relacionadas:

- Trufas naturales de frutos secos

- Nueces bañadas en chocolate

- Chocolate negro de sabores

- Crema de cacao casera

- Piruletas de chocolate

punto rojo Más información sobre recetas saludables.

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