Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

LISTA DE FRUTOS SECOS

PRINCIPALES FRUTOS SECOS UTILIZADOS EN LA ALIMENTACIÓN

¿Cuáles son los principales frutos secos en el mundo?

Entre los principales frutos secos utilizados en la alimentación tenemos los siguientes incluidos en dos grupos:

Frutos secos con cáscara Frutas desecadas sin cáscara
Almendras Albaricoques secos (orejones)
Avellanas Ciruelas pasas
Anacardos Dátiles
Castañas Higos secos
Cacahuetes Uvas pasas
Hayucos
Nueces
nueces de Brasil
Nueces de Macadamia
Nueces Pecanas
Piñones
Pistachos
Semillas de calabaza
Semillas de cañamo
Semillas de chía
Semillas de girasol (pipas)
Semillas de lino (linaza)
Semillas de sésamo

Parada de frutos secos

Una parada en el mercado de frutos secos: (1) frutos secos variados. (2) dátiles.
(3) higos secos. (4) orejones. (5) anacardos. (6) pistachos. (7) almendras saladas.
(8) almendra con piel. (9) nueces. (10) piñones. (11/12) almendras

puntorojoMás información sobre los frutos secos.

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