Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

GARCINIA PARA ADELGAZAR: ¿FUNCIONA?


¿FUNCIONA LA GARCINIA PARA PERDER PESO?

¿Qué es Garcinia cambogia?

Garcinia cambogia, el nombre científico del tamarindo malabar, es una planta originaria de Indonesia. El fruto, parecido a una calabaza pequeña, contiene un 30% de ácido hidroxicítrico.

Una de sus principales ventajas es que no presenta contraindicaciones.

¿Para qué se recomienda Garcinia cambogia?

Está indicado para los siguientes casos:

  • Adelgazar: Ayuda a seguir una dieta porque disminuye las ansias de comer y la apetencia por el dulce.

  • Nerviosismo: Aumenta los niveles de serotonina y mejora el estado de ánimo y el estrés que a menudo provoca seguir una dieta baja en calorías.

  • Control del apetito

  • Reducir colesterol

  • Deportistas de fuerza para definir musculatura: Llena las reservas de glucógeno muscular, además de ayudar a reducir la grasa corporal.

Después de una semana tomando este suplemento, se consigue una pérdida del apetito sustancial que repercute en una menor ingesta de alimento y en una disminución del peso corporal.

Garcinia combogia suplemento
Foto de cápsulas con extracto de Garcinia cambogia. Para que el suplemento sea efectivo se debe seguir una dieta rica en frutas y verduras.

¿Cómo actúa Garcinia cambogia?

El principio activo del extracto es el ácido hidroxicítrico. También contiene antioxidante como el garcinol.

Influye sobre el metabolismo frenando la producción de grasa y aportando saciedad precoz.

*Más información sobre: Ácido hidroxicítrico

GARCINIA CAMBOGIA: ¿ES UN SUPLEMENTO REALMENTE EFECTIVO?

garcinia

Dado el negocio económico que suponen los productos para adelgazar, los suplementos nuevos siempre generan desconfianza. Los mismos expertos en nutrición tienen opiniones distintas sobre este tipo de suplementos para conseguir una pérdida de peso.

Sin embargo, todas las indicaciones aquí descritas tienen estudios científicos que las respaldan, y sus efectos se han notado cuando las personas que desean adelgazar las combinan con una dieta hipocalórica.

*Más información: Opiniones sobre Garcinia

ESTUDIOS CIENTÍFICOS SOBRE GARCINIA CAMBOGIA

garcinia

Garcinia para adelgazar

La mayoría de estudios realizados concluyen que sí es efectiva para adelgazar y que consigue ayudar a perder más kilos. Y en general, todos los estudios demuestran un beneficio al introducir este suplemento - que no presenta contraindicaciones - como ayuda para perder peso.

Entre la bibliografía científica destacada señalamos:

Garcinia para aumentar los niveles de serotonina

Ácido hidroxicítrico para aumentar las reservas de glucógeno

El componente activo de Garcinia tiene efectos sobre el metabolismo de las grasas. Así lo explica el estudio:

Punto rojo Más información sobre GARCINIA CAMBOGIA.

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