Revista de Plantas de Botanical-online

Alimentos ricos en hierro

EFECTOS SECUNDARIOS DEL LINO

(Linum usitatissium L.)

EFECTOS SECUNDARIOS DE LA LINAZA

Semillas de lino o lizana ecológicas
Foto de semillas de lino doradas procedentes de cultivo ecológico

Efectos secundarios de las semillas de lino

- Dermatitis: la linaza puede producir dermatitis o irritación por contacto directo de la planta fresca con la piel.

Externamente, la harina de linaza puede producir reacciones en la piel si es demasiado antigua y se ha vuelto rancia, de ahí que se aconseja utilizarla rápidamente después de moler el grano. En las mismas condiciones el aceite también puede resultar irritante de la piel.

- Alergia o erupciones en la piel: algunas personas pueden ser alérgicas a esta planta.

- Efectos secundarios gastrointestinales: se trata de un alimento con alto contenido en fibra. La fibra se hincha en los intestinos multiplicando su tamaño y siendo fermentada por la flora bacteriana. A partir de 30g. diarios pueden desarrollarse heces blandas y diarrea.

La linaza puede provocar: náuseas, hinchazón, dolor de estómago, gases, meteorismo, dolor de vientre, estreñimiento odiarrea. Para reducir los efectos secundarios relacionados con gases, se recomienda tomar la linaza junto con yogures o kefir.

Para evitar una obstrucción intestinal, la linaza se debe combinar con 1 o 2 vasos de agua.

semillas de lino dorado
Foto de semillas de lino dorado

- Alterar la función de medicamentos: la ingesta de este alimento puede alterar la absorción de medicamentos, entre ellos la insulina de los diabéticos, haciendo que ésta sea más tardía y pudiendo causar hiperglucemia. El uso de preparados con lino no debe administrarse a personas que están tomando medicamentos sin el consentimiento del médico o especialista.

- Alergia: El lino y el aceite de linaza pueden producir alergia.

Linaza para el embarazo y la lactancia

- Embarazo y lactancia: la linaza puede tener efectos adversos en el embarazo. Contiene principios tóxicos y componentes con efectos estrogénicos (fitoestrógenos). No se conoce su seguridad en la lactancia.

Se recomienda no tomar remedios con linaza durante estas etapas. Consulte con su médico previamente. El uso interno de aceite de lino es abortivo.

*Más información: Plantas y embarazo

punto rojoMás información sobre las semillas, harina y fibra de lino y sus contraindicaciones.

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