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REVISTA DE PLANTAS

 

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EFECTOS SECUNDARIOS DE LA MACA

(Lepidium meyenii)

 









 

EFECTOS SECUNDARIOS DE LA MACA

¿Para qué se usa la Maca?

La Maca es una planta peruana que se utiliza desde la antigüedad como revitalizante y remineralizante para tratar la anemia, la fatiga crónica y aumentar la energía. También mejora la resistencia y el rendimiento físico del atleta. Estudios han reportado que aumenta la memoria y la fertilidad.

Las mujeres usan la maca para tratar problemas menstruales y los síntomas de la menopausia. La maca también se utiliza para prevenir la osteoporosis, la depresión, la disfunción eréctil y para aumentar el deseo sexual.

 

¿Tiene la Maca efectos secundarios?

No se han descrito efectos secundarios cuando se toma maca en las dosis recomendadas. La mayoría de las personas toleran bien este suplemento.

 

Dosis de Maca

- Cápsulas: para los beneficios deseados de la maca se recomienda tomar entre 1,5 y 3g. de maca diarios, repartidos en tres tomas cada día: empezar la suplementación con un tratamiento de 0,5g. (500mg.) de maca repartidos en cada comida principal (3 cápsulas diarias) durante 30 días (1,5g. diarios de maca). Si se desea, aumentar la dosis a 1g. (1000mg.) de maca repartidos en tres tomas (3g. diarios). No perpetuar la suplementación durante más de 3 meses.

Estudios científicos demuestran que la dosis diaria de 1,5g. es tan efectiva como los tratamientos con 3g. de maca diarios.

maca
En la imagen: suplemento de Maca.

- Alimento: la maca ha sido un alimento desde tiempos remotos, y se puede utilizar fresca como un ingrediente cotidiano de sopas, guisos y caldos. Los preparados en cápsulas suelen contener el extracto de maca, por lo que el producto fresco no tiene tanta concentración de componentes medicinales.

 

Maca durante el embarazo y la lactancia

NO se recomienda tomar Maca durante el embarazo y la lactancia, debido a que contiene alcaloides (macamidas) que viajan a través del torrente sanguíneo y pueden llegar al feto o al lactante.

 

 

Más información sobre la Maca en el listado superior.

El material que aquí se trabaja tiene un carácter informativo. En caso de duda consúltese con el facultativo.
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