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EFECTOS SECUNDARIOS DE LA MACA

(Lepidium meyenii)

 









¿Tiene la Maca efectos secundarios?

maca

Suplemento de Maca.

No se han descrito efectos secundarios cuando se toma maca en las dosis recomendadas. La mayoría de las personas toleran bien este suplemento.

 

Dosis de Maca

- Cápsulas: para los beneficios deseados de la maca se recomienda tomar entre 1,5 y 3g. de maca diarios, repartidos en tres tomas cada día: empezar la suplementación con un tratamiento de 0,5g. (500mg.) de maca repartidos en cada comida principal (3 cápsulas diarias) durante 30 días (1,5g. diarios de maca). Si se desea, aumentar la dosis a 1g. (1000mg.) de maca repartidos en tres tomas (3g. diarios). No perpetuar la suplementación durante más de 3 meses.

- Alimento: la maca ha sido un alimento desde tiempos remotos, y se puede utilizar fresca como un ingrediente cotidiano de sopas, guisos y caldos. Los preparados en cápsulas suelen contener el extracto de maca, por lo que el producto fresco no tiene tanta concentración de componentes medicinales.

 

Estudios científicos demuestran que la dosis diaria de 1,5g. es tan efectiva como los tratamientos con 3g. de maca diarios.

 

Maca durante el embarazo y la lactancia

NO se recomienda tomar Maca durante el embarazo y la lactancia, debido a que contiene alcaloides (macamidas) que viajan a través del torrente sanguíneo y pueden llegar al feto o al lactante.

 

Más información sobre la Maca en el listado superior.

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