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Alimentos ricos en hierro

Ayurveda y obesidad

COMO TRATAR LA OBESIDAD CON EL AYURVEDA

¿Se puede tratar la obesidad con el ayurveda?

Sí. El Ayurveda da suma importancia a esta patología, que depende del equilibrio de los doshas.

¿Por qué engordamos según el ayurveda?

En las personas obesas, se observa un mayor predominio o exceso de kapha. Cuando esto ocurre, los doshas de vata y pitta actúan de forma inversa.

Vata actúa directamente sobre la tiroides y ello hace que el metabolismo reaccione de forma lenta. Por otro lado, pitta hace que se acumulen las células adiposas en el organismo y el resultado final es un exceso de kapha.

También se tiene en cuenta la retención de agua y de líquido linfático, que, conjuntamente o por separado impiden el buen drenaje del cuerpo y con ello el acumulo de toxinas.

Alimentos consolatorios y obesidad

La dependencia de la comida y los alimentos de consolación se están extendiendo de forma alarmante en la sociedad. La dependencia de la comida se ubica en los alimentos dulces o salados especialmente. Todos ellos pertenecen al grupo de alimentos tamásicos, no nos aportan ningún beneficio nutricional y además engordan.

Se entiende como alimentos consolatorios todos aquellos que comemos en exceso a nuestras necesidades nutricionales. El consumo de ambos en exceso, se debe a desequilibrios emocionales, como la rabia, depresión, pérdidas personales y un largo etc., que nos alteran nuestra psique y nuestras emociones.

¿Cuál es la dieta más adecuada para prevenir o tratar la obesidad en el ayurveda?

En conclusión, solo se puede prescribir una dieta adecuada de modo individualizado y habiendo antes localizado el dosha predominante. No es suficiente con dar consejos generalizados, pues todo el proceso metabólico de las personas que siguen una dieta debe funcionar con la máxima eficacia en resultados y en el tiempo.

El Ayurveda no aconseja por sistema complejos vitamínicos u otros componentes que ayuden a adelgazar, se profundiza mucho en el tipo de alimentación y actitud de la persona a tratar. Sin embargo si se recomiendan especias y hierbas que normalmente se utilizan en el tipo de cocina de la India.

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