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Autoshiatsu

¿Qué es el autoshiatsu?

El auto-shiatsu consiste en aplicar la técnica del shiatsu a uno mismo.

Ventajas del autoshiatsu

La gran ventaja de poder practicar el autoshiatsu es que no se requiere ningún lugar específico ni ninguna preparación especial, pues no precisa de ningún instrumento.

Se puede practicar en cualquier momento, mientras espera el transporte público, en los descansos del estudio o el trabajo.

Lo único que se debe controlar (y ello lleva su tiempo) es la tensión de los dedos. Estos deben permanecer relajados. Al principio de la practica, es habitual que se tensen, pero,cuando se aprende a relajarlos, las presiones penetran más profundamente en el cuerpo.

¿Qué condiciones se requieren para practicar el autoshiatsu?

Para poder realizar el autoshiatsu, es necesario tener conocimientos mínimos de anatomía que sirvan para identificar las partes del cuerpo. Disponer de un atlas del sistema muscular puede ser muy recomendable.

¿Qué enfermedades o anomalías pueden tratarse con autoshiatsu?

Entre todas las dolencias o anomalías que pueden tratarse con e shiatsu tenemos, por ejemplo las siguientes:

- Shiatsu para la pesadez en los hombros y parte alta de la espalda

- Shiatsu para las molestias de la parte inferior de la espalda

- Shiatsu para resfriados y congestión respiratoria

- Shiatsu para el dolor de cabeza y estados de somnolencia

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