Revista de Plantas de Botanical-online

Alimentos ricos en hierro

Masaje terapéutico: Insomnio

¿Qué es el insomnio?

El insomnio es la incapacidad de dormir o dificultad de mantenerse dormido.

Se puede decir que una persona duerme lo suficiente cuando al despertarse se da cuenta que ha dormido lo suficiente y durante el día se siente bien.

Se considera que una persona padece insomnio cuando, al levantarse por la mañana, siente que no ha dormido lo suficiente, cuando a lo largo del día siente necesidad de dormir, presenta la cabeza cargada y tiene dificultades de concentración.

¿Por qué se produce el insomnio?

Las causas que pueden llevar al insomnio son muchas. Entre las principales se encuentra el estrés. Otras posibles causas son, por ejemplo, enfermedades corporales, malos habitos de sueño, calor, etc.

* Mas información sobre el insomnio

¿Resulta útil el masaje en el insomnio?

El masaje juega un papel importante en la liberación del estrés y la ansiedad. El masaje relaja al cuerpo y calma a la mente.

Recibir masajes alivia la tensión y facilita el sueño

* Mas información sobre la remedios para el insomnio

¿Cuándo se deben realizar los masajes para el insomnio?

La frecuencia de las sesiones dependerá del nivel de estres y ansied, aunque generalmente suele ser bastante con una sesión a la semana.

Más información sobre otras propiedades y características del masaje terapéutico en el listado superior.

Otros artículos de interés

El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda, consúltese con el facultativo.
"Botanical-online" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.

© 1999-2017 Botanical-Online SL. Todos los derechos reservados.

Ver versión de móvil