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Shiatsu para resfriados

Consecuencias de la mucosidad en los resfriados

En los procesos de resfriados muchas veces tenemos mucosidad que nos impide respirar bien, ataques de tos y pesadez en el pecho

¿Cómo realizar el autoshiatsu para resfriados?

Para el autotratamiento del pecho, debemos separar los dedos y colocarlos encima de las costillas hasta tocar el esternón, presionar e ir soltando.

Hay que cubrir toda la zona. Ello quiere decir que deberemos ir subiendo, es decir, empezaremos por la zona donde termina el esternón e iremos subiendo hasta la clavícula.

Una última manipulación será ir deslizando los dedos de arriba abajo por el esternón, con una presión suave.

¿Cómo realizar el autoshiatsu para resfriados?

Para la congestión nasal, le resultara útil, ponerse la punta de los dedos debajo de la mandíbula y apretar hacia arriba.

Otra manipulación es poner la punta de los dedos en ambos lados de la nariz y presionar como si quisiéramos pincharla. Ello favorece a que haya una buena circulación de la mucosa nasal.

En esta manipulación hay que mantener más tiempo la presión. Por último, se ponen los dedos debajo de los pómulos y se presiona.

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