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La
adopción de una dieta adecuada, rica en productos vegetales,
junto a unos hábitos vitales más saludables en
los que se eliminen los tóxicos más habituales
son condiciones favorables a mostrar un rostro o un cuerpo más
liso, libre de arrugas. Junto a esta nueva actitud tendríamos
que mencionar algunas técnicas que pueden ayudar a
eliminar arrugas o a impedir su aparición:
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Masajes faciales: Realizados con la yema de los dedos.
( Desde el centro de la frente hacia las sienes.( Arrugas en
la frente) Desde los laterales de los ojos hasta las sienes
( Patas de gallo) Desde los extremos de la nariz hacia las orejas
( Arrugas de la boca)
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Posturas invertidas: Ayudándose de una pared,
ponerse en vertical sobre la cabeza un par de minutos al día
. Esto aumenta la circulación sobre la cara, aportando
los nutrientes adecuados a la piel.
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Técnicas de relajación y risoterapia: El
uso de ciertas técnicas relajatorias ayuda a mantener
un aspecto corporal más joven. También se ha comprobado
que la risa ejercida con cierta frecuencia, por el ejercicio
muscular que supone, ayuda a mantener el rostros más
terso.
La
función principal de la fitoterapia en el tratamiento
de las arrugas será proporcionar aquellas plantas
que:
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Plantas emolientes que proporcionen aquellos componentes que
ayuden a mantener la piel mas flexible y menos seca, al aportar
más agua y más grasas a este órgano. Constituyen
una alternativa barata a los productos de belleza industriales
que contienen colágeno.
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Mejoren aquellas condiciones corporales que se inciden en el
mal estado de la piel. Tendríamos dentro de este apartado
las plantas que tienen como objetivo mejorar algún órgano
personal deficiente y aquellas plantas que intentan eliminar
los radicales libres ( Plantas antioxidantes)
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Proporcionen una relajación de los músculos y
la piel.
Uso
Interno
.Plantas que mejoran el
hígado
. Plantas que mejoran la circulación
. Plantas antioxidantes
. Plantas tranquilizantes:
Pasiflora,
flor de la pasión: ( Passiflora caeurulea)
( Infusión de un par de cucharadas de la planta seca
por medio litro de agua. Beber un par de taza pequeñas
al día ) ( Maceración la cantidad que se desee
de planta seca con la misma cantidad de alcohol durante una
semana. Filtrar y tomar unas 25 gotas al día ) Ver
contraindicaciones.
Valeriana:
(Valeriana officinalis L.) (Infusión de unos
15 gramos de la raíz de la planta que se deja reposar
durante toda la noche)
Manzanilla
: ( Matricaria chamomilla L.. ) ( Infusión
de una cucharada de flores secas. Tomar una taza por las noches
para conciliar el sueño)
Uso
Externo
Con
las plantas siguientes se realizan cremas para elaborar mascarillas
que se aplicarán sobre la piel con la finalidad de hidratarla
y proporcionarle alimentos y aceites para que se mantenga lisa
por más tiempo. Tendremos en cuenta que aquellas cremas
que sean aceitosas solamente se aplicaran en pieles secas, mientras
que para las pieles grasas se aconseja utilizar mascarillas
con plantas que no sean grasientas y nunca aplicar aceite, lo
que supondría un exceso de grasa sobre la piel.
Pepino:
(Cucumis ssp. ) Una buena manera de realizar una
crema suavizante después de una fuerte exposición
solar consiste en triturar un par de pepinos con una batidora
y extender la pulpa triturada en forma de crema sobre la piel
enrojecida durante media hora o tres cuartos de hora. Este mismo
tratamiento resulta muy adecuado para aliviar pieles que sufren
dermatitis o quemaduras no solares. . Un rodajas de pepino aplicadas
sobre la piel durante unos minutos ayuda a eliminar las arrugas.
Aguacate:
( Persea americana) Utilizado externamente, por su riqueza
en vitaminas D y E que estimulan la formación de colágeno
así como en saponinas , constituye un buen bálsamo
para la piel. Un buen remedio barato para mantener una cara
joven y sin arrugas consiste en realizar una mascarilla con
la pulpa de aguacate y mantenerla antes de dormirse durante
media hora sobre el rostro. El aguacate, por su contenido en
grasas vegetales, es ideal para el tratamiento de las pieles
normales, o secas, pero no debería aplicarse sobre pieles
grasas.
Zanahoria:
( Daucus carota) Exteriormente puede utilizarse para
curar los problemas de la piel, como eczemas, heridas o quemaduras
solares. Es muy útil para paliar la acción destructiva
de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en
la composición de muchos filtros solares. Una mascarilla
de pulpa de zanahoria durante media hora favorece ademas la
tersura de la piel.
Fresa:
( Fragaria vesca) Las hojas machacadas y aplicadas sobre
la piel constituyen un buen remedio para evitar las arrugas.
Almendro
( Prunus amygdalus) La almendra y especialmente el aceite
de almendras entra en la composición de muchos preparados
de belleza, para hidratar la piel y evitar la formación
de arrugas, así como en casos de dermatitis o quemaduras
de la piel.( Realizar masajes utilizando este aceite) No aplicar
sobre pieles grasas.
Cacao
( Theobroma cacao) Por su riqueza en linolina, el cacao
se utiliza para regenerar las pieles secas arrugadas por la
vejez y los malos usos. ( Mezclar 100 gr de cacao en polvo con
una cucharada de aceite de oliva. Añadir crema de leche
al mismo tiempo que se va removiendo hasta que se forme una
crema espesa y aplicarla en forma de mascarilla durante media
hora sobre la cara. Limpiar con agua fría.
Uva:
( Vitis vinifera) Usada externamente la uva constituye
un cosmético muy interesante para la protección
y embellecimiento de la piel al tratarse de uno de los mejores
humectantes de la piel, por lo que la hidratan y la recuperan
de los efectos de la sequedad . La pulpa de este fruto extendida
sobre la cara en forma de mascarilla durante 20 o 30 minutos
es un buen recurso para eliminar las arrugas.
Limón:
El limón, por su riqueza en vitamina E, constituye un
buen antioxidante. Puede realizarse una preparación a
base de limon y perejil para eliminar las arrugas. ( Dejar reposar
una rodaja de limón y una rama de perejil en un vaso
de agua durante una noche. A la mañana siguiente mojar
la cara con esta mezcla hasta que se seque naturalmente)
Otra
preparación interesante es mezclar unas gotas de limón
con una cucharada de miel caliente y otra de yogur. Remover
bien y aplicar en forma de crema sobre el rostro durante 3/4
de hora. Luego lavar bien la cara.
Olivo:
( Olea europaea) El aceite de oliva resulta ideal para
suavizar la piel y proporcionarle más humedad. Simplemente
se puede aplicar directamente sobre el rostro en forma de masaje
o entra en combinación con otras planta para la elaboración
de cremas faciales para pieles secas, como siguientes:
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Bálsamo del samaritano: Se forma mezclando a
partes iguales aceite de oliva, vino blanco y clara de huevo.
Todo ello batido hasta formar una pasta que se aplica sobre
la piel
- Crema
para las patas de gallo: Calentar al baño María
3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharadita de cera virgen
y media cucharadita de manteca de cacao. Enfriar y añadir
dos cucharadas de agua de rosas. Remover hasta formar una
pasta espesa que se aplica sobre las patas de gallo .
- Crema
para pieles secas:Mezclar 2 cucharadas de aceite de oliva
con dos cucharadas de lanolina licuada al baño María
y aplicar sobre la piel.
Truco:
Una mascarilla realizada simplemente con miel calentada al baño
María, a la que se le pueden añadir opcionalmente
jugos de fruta, hidrata la piel y quita las arrugas ( Aplicar
durante media hora sobre el rostro, limpiar y lavar con agua
fría)
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