La función principal de la fitoterapia consiste en utilizar aquellas plantas que tienen como finalidad: - Relajar la zona muscular en tensión. - Aliviar el dolor En el caso de sentir agujetas, después de un esfuerzo físico, se recomienda realizar un poquito de actividad física suave y baños con agua caliente. Uso interno Flor de la pasión ( Passiflora caeurulea ) ( Infusión de un par de cucharadas de la planta seca por medio litro de agua. Beber un par de taza pequeñas al día ) ( Maceración la cantidad que se desee de planta seca con la misma cantidad de alcohol durante una semana. Filtrar y tomar unas 25 gotas al día ) Acai ( Euterpe oleracea) ( Decocción de las raíces secas. Beber 3 tazas al día) Guaraná (Paullinia cupana) Los pueblos amazónicos tradicionalmente emplean el extracto de guaraná para preparar analgésicos.   Uso externo Tomillo: ( Thymus vulgaris) romero ( Rosmarinus officinalis ) Añadir al agua de baño 1 litro de líquido de la infusión de un puñado de las plantas secas por litro de agua. Realizar baños durante 15 o 20 minutos. Licopodio ( Lycopodium clavatum) Aplicar la planta seca dentro de un trozo de trozo de gasa sobre la zona dolorida. Dejarla sobre esta zona mientras dormimos. Boldo: (Peumus boldus) El boldo contiene al menos 6 componentes miorrelajantes o antiespasmódicos, entre los que destaca la boldina (alcaloide), el cineol y el limoneno (aceites esenciales). Las sustancias miorelajantes son aquellas que tienen la propiedad de descontracturar y aliviar el dolor muscular.( Preparar compresas, emplastos o cataplasmas de boldo ) Árnica: ( Arnica montana) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con ungüento de árnica. Manzana : ( Malus domestica ) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con vinagre de manzana. Pimienta de cayena: ( Capsicum frutescens) El uso de infusiones de pimienta de Cayena puede ayudar a mitigar el dolor. ( Infusión de un cuarto de cucharadita de pimienta de Cayena en un vaso de agua caliente. Beber a lo largo de todo el día en sorbitos pequeños) Incluso más interesante resulta el uso de la capsaicina , extraída de la pimienta de Cayena, para el tratamiento externo del dolor . ( Las cremas o ungüentos deben aplicarse dos o tres veces por día y requieren unos cuantos días para que se vean los efectos positivos. En caso de no experimentar mejoría al cabo de unas semanas o incluso si se presenta un deterioramiento de las condiciones del paciente se debe abandonar el tratamiento) Chía: (Salvia hispanica) Calentar unas hojas de esta planta y aplicar en forma de cataplasmas sobre el músculo dolorido.   Infusiones depurativas: Para la eliminación del ácido láctico es conveniente realizar una infusión depurativa que liberara al músculo de toxinas, relajando la zona afectada e impidiendo la aparición de agujetas o nos ayudarán a liberarnos de ellas. ( Ver estudio completo sobre plantas diuréticas o depurativas. )   DIETA PARA LOS CALAMBRES (Alimentos para los calambres y agujetas)   Frutos secos: Una alimentación rica en vegetales, especialmente abundante en frutos secos, proporcionará los minerales adecuados que impedirán la aparición de ciertos calambres, como las molestas agujetas de las pantorrillas. Para aumentar los niveles bajos de calcio, cuya deficiencia suele producir habitualmente la aparición de calambres en las piernas, resulta muy conveniente comer higos secos y, sobre todo avellanas, cuyo contenido en calcio es muy alto.   AROMATERAPIA (Aceites esenciales para los calambres y agujetas)   El aceite esencial de romero, el aceite esencial de eucalipto, el aceite esencial de manzanilla, el aceite esencial de jazmín, el aceite esencial de enebro se utilizan para aliviar dolores musculares.   HOMEOPATÍA (Remedios homeopáticos para los calambres y agujetas)   La homeopatía proporciona algunos remedios homeopáticos , como el Arnica, para el tratamiento del dolor muscular.   MASAJES (Masaje terapeutico para los calambres y agujetas)   Los masajes aplicados sobre una zona muscular afectada por calambres o agujetas , en el momento y la forma adecuados, ayudan a la recuperación de los mismos. (Más información)       Más información sobre los calambres y agujetas en el listado superior.

Cuadro de dolores habituales