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REVISTA DE PLANTAS

 

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remedios curativos

 

 

 

 

Medicina alternativa

 

EFECTOS SECUNDARIOS DEL GINSENG

(Panax ginseng L.)

 





 

 

¿Qué efectos secundarios tiene el ginseng?

El ginseng en las cantidades recomendadas es inocuo. Igualmente, en algunos casos se han observado los siguientes efectos secundarios:

- Alteraciones nerviosas. Insomnio, ansiedad, cambios de humor, tensión muscular, dolor de cabeza o cefaleas.

- Hipertensión e hipotensión.

- Pérdida del apetito.

Una sobredosis de ginseng se relaciona con náuseas, vómitos, retención de líquidos.

 

¿Se puede tomar ginseng en el embarazo y la lactancia?

NO se aconseja este suplemento durante el embarazo y la lactancia porque su seguridad no ha sido demostrada.

Se cree que los ginserósidos pueden tener un efecto parecido a las hormonas esteroideas en el organismo, por lo que se desaconseja el consumo de ginseng en mujeres embarazadas y lactantes.

También se ha asociado algunos de los componentes químicos del ginseng a malformaciones de nacimiento en animales.

 

Dosis de ginseng

- Dieta. El ginseng puede tomarse fresco o seco añadido en sopas o preparaciones culinarias.

- Infusión. Verter agua hirviendo sobre 2g de raíz seca de ginseng triturada, dejar reposar 5-10 minutos. Esta infusión puede tomarse de hasta 3 veces al día, descansando cada 5-7 días aproximadamente.

- Suplementos. Los suplementos de ginseng son cápsulas con extracto raíz de ginseng. Las dosis habituales son de 100 a 200mg al día, aunque existen diferentes extractos en el mercado, y es recomendable seguir las instrucciones del facultativo cualificado y del fabricante.
También es importante escoger suplementos de calidad, pues existen calidades muy diferentes.

 


Un tratamiento con ginseng debe empezarse con la dosis más baja recomendada durante los primeros 10 o 20 días, y después de valorar su eficacia, aumentar la dosis, gradualmente, si fuese necesario.

No se debe tomar suplementos de ginseng durante largos períodos de tiempo, recomendándose descansar 1-2 semanas por cada 2-3 semanas de tratamiento.


 

Más información sobre el ginseng en el listado superior.

El material que aquí se trabaja tiene un carácter informativo. En caso de duda consúltese con el facultativo.
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