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Revista de Plantas de Botanical-online

Qué es el peso ideal y cómo se calcula

Subtitulo

PESO IDEAL, SOBREPESO Y OBESIDAD

diferencias de peso ideal segun la complexion
Lámina con dos ejemplos de personas con el mismo peso, pero diferente composición corporal. Ilustración por cortesía de www.dibujosparapintar.com

¿Qué es el peso ideal?

Definición de peso ideal

El peso ideal es aquel que permite un estado de salud óptimo, con la máxima calidad de vida y esperanza de vida.

El peso ideal varía según la edad, la complexión de la persona y la composición corporal. Otros factores que pueden afectar al peso de la persona son:

Fórmula para calcular el peso ideal

IMC: Índice de masa corporal

La OMS (Organización Mundial de la Salud) propone el índice de masa corporal como fórmula estándar de determinar si el peso de la persona se sitúa dentro de los parámetros normales o saludables. También se conoce como fórmula o índice de Quetelet.

Este índice respondería al siguiente planteamiento IMC = peso / (estatura)2, que también se puede representar:

IMC =

Peso corporal (kg.)

Cuadrado de la estatura
(m.)

De acuerdo con el resultado, sitúa el peso ideal en los resultados siguientes:

VALORES DE IMC Y SU CLASIFICACIÓN SEGÚN LA OMS

Inferior a 17 Delgadez severa
De 18 a 20 Peso bajo
De 20 a 24 Peso normal o saludable
De 25 a 29 Sobrepeso
De 30 a 34 Obesidad grado I
De 35 a 40 Obesidad grado II
Mayor de 40 Obesidad grado III o mórbida

ESCALA DE IMC EN IMÁGENES

Escala imc visual en imagenes de personas bajo peso normopeso obesidad

Ejemplos prácticos

Así, por ejemplo, para una persona de 1' 75 m. de estatura y 83 kg. de peso, haríamos los cálculos siguientes:

83

= 27,10 (IMC)

1'75 x 1'75

La persona presenta un IMC de 27, 10, por tanto diríamos que su peso está en sobrepeso.

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