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Alimentos ricos en hierro

Trucos para quitar el mal olor de pies

Consejos para que no huelan los pies

¿Por qué huelen mal los pies?

El mal olor de pies es el resultado del aumento de microorganismos en los pies.

El aumento de sudor en los pies por calzado inapropiado, la suciedad en la piel o un ejercicio intenso, etc crea un caldo de cultivo donde se desarrollan los microorganismos causantes de olor de pies.

¿Cómo conseguir que no huelan los pies?

Para evitar las condiciones que son responsables de la proliferación de microorganismos en los pies tendríamos que tener en cuenta las siguientes normas:

- Usar calzado adecuado: Evitar calzados que aprieten demasiado los pies, impidiendo la circulación sanguínea y la normal ventilación del pie. Tenemos que evitar un exceso de sudoración acumulada en esta zona.

pies cuidados

Cuidar los pies y utilizar unos zapatos adecuados, especialmente cuando hace calor, es la mejor manera de evitar que los pies huelan mal

- Usar zapatos transpirables:Utilizar calzados realizados con piel natural que permite la evaporación del sudor. Los zapatos de goma son poco recomendables. La utilización del calzado deportivo solo tendría que utilizarse para hacer deporte.

zapatos no adecuados

Utilizar zapatos de deporte sin calcetines no es adecuado para evitar que los pies suden y huelan mal. Se deben utilizar calcetines, a ser posible de algodon y buscar zapatillas que tengan una buena ventilación.

- Cambiar los zapatos asiduamente, incluso un par de veces al día, dando tiempo a los zapatos usados a que se ventilen.

- Vestir los pies adecuadamente: Hacer uso de calcetines de algodón para que absorban el sudor.

- Ser prudente con la higiene en lugares públicos: Evitar que el pie apoye en suelos que podrían estar contaminados por bacterias u hongos. La utilización de zapatillas de baño en lugares públicos se hace imprescindible.

- Mantener una limpieza adecuada del cuerpo y de los pies: Limpiar los pies con un jabón no demasiado agresivo y secarlos bien, especialmente entre los dedos.

- Mantener una frecuencia de lavado adecuada:Lavarse el cuerpo habitualmente un par de veces al día.

- Usar ropas adecuadas que favorezcan la transpiración corporal e impidan la acumulación de sudor.

- Evitar comer alimentos que produzcan olor corporal: Evitar la ingestión de alimentos como el ajo, la cebolla o de especias fuertes, cuyos productos aromáticos pueden eliminarse por el sudor. Evitar la ingestión de tóxicos y de estimulantes, como el café.

Trucos para quitar el mal olor de los zapatos

- Poner una capa de avena en el interior de los zapatos durante la noche, para que esta absorba el mal olor.

- Triturar unas hojas de salvia seca y ponerlas en el interior del zapato por la noche.

punto rojo Más información sobre el mal olor de pies y otras partes del cuerpo.

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