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Medicina alternativa

 

Molestias en los pies

(Solucionar el problema de los pies cansados o hinchados)

 




¿Qué son los pies cansados?

pies cansados

El cansancio de pies es un problema que afecta cada vez a más personas.

Tener los pies cansados conlleva, además de un malestar en los pies, un malestar general en todo el organismo al que le cuesta relajarse

 

Pies cansados son aquellos pies que sentimos como pesados, generalmente como consecuencia de someterlos a un esfuerzo grande o por problemas de mala circulación en los pies.

Cuando tenemos los pies cansados, además de sentir molestias en los pies, no conseguimos relajarnos y notamos una sensación de cansancio general en todo el cuerpo.


Síntomas de los pies cansados

Los principales síntomas de que tenemos los pies cansados son los siguientes:

Cansancio en los pies, ardor, dolor, pies calientes no relajados, imposibilidad de dormir, etc.

Tener los pies cansados es algo muy habitual en la sociedad actual como consecuencia del esfuerzo al que sometemos esta parte del cuerpo diariamente

 

¿Por qué se cansan los pies?

Las principales causas del cansancio de pies son las siguientes:

- Esfuerzo. Después de someter los pies a un esfuerzo muy grande ( largas caminatas, ejercicio físico, muchas horas de pie sin sentarse, etc.) estos se resienten y muestran este esfuerzo mediante una sensación de cansancio.

- Zapatos: Unos zapatos inadecuados pueden ser la causa del cansancio de los pies. Cada día más se intenta imponer una moda de zapatos que muchas veces no respeta el bienestar de los pies, especialmente cuando calzamos modelos muy estrechos que no dejan circular bien la sangre o cuando los zapatos están provistos de tacones tan altos que, ademas de forzar la anatomía del pie, terminan por ocasionar problemas en la columna.

- Problemas circulatorios: La existencia de una circulación deficiente puede llegar a producir cansancio en los pies. Después de un esfuerzo, la sangre se acumula en los pies, por la incapacidad que tienen los músculos cansados de esta parte del cuerpo en bombear la sangre de vuelta hacia arriba, por lo que estos se hinchan y se enrojecen. Esta situación, que es habitual en personas con buena circulación, se agrava cuando se tiene un circulación deficiente.

- Exceso de peso: La obesidad somete los pies, que aguantan todo el peso del cuerpo, a un esfuerzo adicional que termina por hacer que sintamos los pies cansados y doloridos.

 

¿ Cómo evitar que los pies se cansen?

Para un correcto cuidado de los pies se tendrían que tener en cuenta las siguientes normas:

- Evitar calzados que aprieten demasiado los pies, impidiendo la circulación sanguínea.

- Evitar calzados con tacones demasiado altos ( Un calzado ideal sería aquel cuyo tacón no supera los 3 cm de altura)

- Cambiar los zapatos de calle por unas zapatillas cómodas cuando se llegué a casa.

- Caminar descalzo de vez en cuando ( Son muy saludables los paseos descalzos por la arena de la playa )

- Cuidar de la higiene de los pies, manteniendo un cuidado adecuado de las uñas, de las impurezas de la piel, como callos o sabañones.

- Cuidar la alimentación, utilizando alimentos naturales que favorecen un buen riego sanguíneos de los pies.

Información relacionada: Sabañones, Ampollas en los pies

Más información sobre los pies cansados en el listado superior.

El material que aquí se trabaja tiene un carácter informativo. En caso de duda consúltese con el facultativo.
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