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Prevenir y curar los sabañones

Trucos para evitar los sabañones

¿ Como prevenir la aparición de sabañones?

manoplas para sabañones

Cubrir las manos con unas buenas manoplas o guantes previene la aparición de sabañones

 

 

Orejeras para prevenir sabañones

Proteger las orejas con unas orejeras, con una bufanda, un gorro de invierno o una buena capucha protege contra la aparición de sabañones en las orejas. Dibujo de orejeras, cortesía de © dibujosparapintar.com

Para evitar la formación de sabañones, además de estudiar con detenimiento la posible existencia de un problema de circulación, tendríamos que tener en cuenta los siguientes consejos:


- Evitar la exposición al frío durante mucho rato y el contacto de las manos con el hielo o con objetos muy fríos o congelados.

- No permanecer a la intemperie completamente estáticos. En caso de tener que hacerlo, procurar realizar algún movimiento de todo el cuerpo o, si no es posible, de los miembros.

- Usar ropa y calzado adecuado, protegiendo las partes más sensibles a la perdida de calor ( cabeza - cuello, nariz, ojeras-, manos y pies) Debería utilizarse un gorro, una bufanda o un pasamontañas para cubrir la cabeza en su totalidad y guantes o manoplas para resguardar las manos.

Para los pies deberían utilizarse zapatos adecuados que son aquellos que no dejan entrar la humedad y calcetines que absorban el exceso de esta y protejan del frío exterior. La ropa o los zapatos no deben oprimir el cuerpo, lo cual impediría una correcta circulación de la sangre.

En general, se cree que los zapatos apretados y usar medias ajustadas es lo mejor para calentarse los pies. Esto no es cierto. La ropa o los zapatos no debe oprimir el cuerpo, ya que impiden la circulación de la sangre adecuadamente. Las personas que sufren de sabañones no deben usar zapatos o calcetines apretados . Es mejor usar calcetines de lana sueltos y zapatos que sean un poco más grandes de la talla que normalmente se debería usar.

- Realizar algún ejercicio habitual para mejorar la circulación de la sangre en los pies.

- Comer sano: una dieta sana, rica en verduras y frutas, con una gran cantidad de vitamina D puede ayudar a tener una mejor circulación de la sangre.

 

¿ Como mejorar los síntomas de los sabañones?

- Aumentar la circulación periférica: Algunos ejercicios se puede hacer para alcanzar este objetivo. Podemos rotar el brazo en círculo para hacer hacer fluir la sangre hacia las manos y los dedos. También podemos realizar rotaciones amplias de las piernas para mejorar la circulación sanguínea en los pies o dedos de los pies.

- Calentar los sabañones leves: Cuando los sabañones no son graves se pueden mejorar con el el calentamiento. Pueden utilizarse las manos para darles masajes suaves o proporcionarles alguna fuente de calor seco.

- El consumo de alcohol y sabañones? Un poco de vino o bebidas alcohólicas en adultos puede favorecer la circulación. Sin embargo, hay un riesgo de beber en exceso y que se produzca el efecto contrario.

- Tratamiento adecuado de las heridas graves: Si se supone que la herida producida por el frío es grave y puede tratarse de una congelación, se deberá cubrir la zona afectada con ropa adecuada y proporcionar líquidos calientes. Nunca dar de beber alcohol. No frotar las heridas, ni aplicar una fuente de calor directa, como un radiador, el fuego o una estufa.


Otros remedios caseros para aliviar el dolor de los sabañones

- Realizar baños de pies, el agua caliente se alterna con agua fría.

- Hervir unas papas. Utilizar el agua hervida para lavar las partes afectadas.

- Hacer puré de patatas . Cubrir los sabañones con él.

- Aplicar compresas empapadas con orina.

- Antes de ir a la cama, poner unas compresas frías en los pies durante 5 minutos. Luego, cambiarlas por compresas calientes. Alternar los tratamientos durante 20 minutos. Posteriormente, meterse en la cama y cubrirse muy bien.

- Antes de acostarse, pelar un pepino y aplicar la parte interior de la corteza en la zona afectada. Cubrirlos con una gasa para conseguir que permanezca allí toda la noche.

punto rojo Más información sobre los sabañones y remedios para los sabañones en el listado superior.

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