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Alimentos ricos en hierro

Síntomas de la menopausia

¿Cómo sé que puede ser la menopausia?

¿Cómo se diagnostica la menopausia?

Los síntomas de la menopausia son muy diferentes en cada mujer, existiendo casos totalmente asintomáticos. El único síntoma fisiológico que se produce en todas las mujeres menopáusicas es la pérdida definitiva de la menstruación, debido a que los ovarios dejan de madurar óvulos.

mujer menopausia
La menopausia es un periodo normal en la vida de la mujer

¿A qué edad se presenta la menopausia?

La menopausia puede ocurrir de forma temprana antes de llegar a los 40 años, aunque lo más habitual es que se produzca entre los 45 y los 50. Unas pocas mujeres pueden llegar a mantener la regla hasta los 60 años.

Previamente a la menopausia hay un periodo de tiempo con desarreglos en la regla, que se denomina climaterio o premenopausia.

¿La menopausia siempre produce síntomas?

Los síntomas pueden variar según la persona, existiendo casos asintomáticos.

¿Cuáles son los principales síntomas de la menopausia?

El síntoma más característico de la menopausia son los sofocos. Consiste en un aumento súbito del calor corporal que puede llegar a ser de hasta 5 ºC por encima de lo normal. Este aumento de la temperatura corporal se centra especialmente en la cara y en el torso.

¿Qué son los sofocos?

Los sofocos afectan a la mayoría de las mujeres, que experimentan durante este proceso un aumento del sudor y un enrojecimiento de la piel.

Además del aumento del calor, la mayor sudoración y el enrojecimiento de la piel, pueden aparecer otros síntomas como dolor de cabeza, mareos, irritabilidad, pérdida de memoria, cambios de humor repentinos, aumento del ritmo cardíaco, etc.

Los sofocos suelen darse con mayor frecuencia durante la noche, siendo en muchas ocasiones responsables de muchos casos de insomnio y de malestar.

¿Cuánto tiempo duran los sofocos de la menopausia?

Los sofocos, en general, suelen ser de duración breve ya que no suelen prolongarse más allá de los 3 minutos. Sin embargo, la duración de los sofocos es muy variable.

Hay mujeres que experimentan sofocos prolongados que pueden abarcar hasta 60 minutos. Otras, sin embargo, tan solo les duran unos segundos.

¿Cuándo aparecen los primeros sofocos?

Una mujer puede experimentar sofocos varios años antes de alcanzar la menopausia, en lo que se denomina el climaterio.

¿Cuándo desaparecen los sofocos?

Hay mujeres que apenas sienten sofocos o éstos desaparecen rápidamente cuando se alcanza la menopausia. Algunas veces los sofocos pueden prolongarse hasta 4 o 5 años después de haber alcanzado la menopausia.

Uno de los remedios más adecuados para ayudar a disminuir los sofocos es ingerir diariamente tempeh, que es un derivado de la soja muy rico en isoflavonas (el alimento más rico en isoflavonas) y puede ayudar a aliviar los síntomas. Parte de sus beneficios los debe a que es soja fermentada.

Otros síntomas de la menopausia

Además de los conocidos sofocos, otros síntomas muy comunes de la menopausia son:

dibujo
Mujer en la menopausia

Síntomas psicológicos de la menopausia

Entre los principales síntomas psicológicos, tenemos los siguientes:

Síntomas físicos de la menopausia

Entre los síntomas físicos de la menopausia, tenemos los siguientes:

sintomas menopausia natural
Lámina resumen con algunos síntomas de la menopausia. Se trata de una etapa en la vida de la mujer que no es perjudicial y que hay que afrontar con la mayor naturalidad.

Síntomas urogenitales de la menopausia

Sintomas de la menopausia que afectan a cabello, piel

  • Debilidad en el cabello que puede caer más fácilmente

  • Cambios en la piel, que se vuelve más fina y seca con la posible aparición de bello, moretones, etc. Sequedad en la piel, arrugas, picor, delgadez, flaccidez.

Síntomas de la menopausia que afectan a los huesos

  • Osteoporosis o mayor riesgo de problemas de huesos, por la pérdida de la capacidad protectora de los estrógenos.

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Tratamiento natural de la menopausia

punto rojo Más información sobre la menopausia y su tratamiento natural.

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