Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

MENÚ COMPLETO VEGETARIANO

MENÚ OVOLACTO VEGETARIANO 2500 CALORÍAS

Características de este menú

MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO DE 2500 CALORÍAS DIARIAS:SÉPTIMO DÍA, DOMINGO

Comida

Platos

Desayuno

- 250ml (1vaso grande) de leche entera enriquecida con calcio con 20g (2cucharadas) de levadura de cerveza
- 40g de bizcocho con kéfir y nueces*

Media mañana

- Tostadas (50g de pan) con mermelada de fresas con agar-agar*
- Infusión de tila

Almuerzo

- Ensalada de 30g de mozzarella, 80g de tomate y albahaca fresca
- 200g de verduras al horno
- 200g de patatas laminadas al horno con 80g de tempeh
- Crema de peras con jengibre*
- 20g de aceite

Merienda

- 1 postre de soja con 20g de pasas
- 1 fruta de 150g (Banana)

Cena

- Ensalada de maitake*
- 60g de espaguetis con 60g de tofu y 200g de calabaza plancha
- 1 yogur natural
- 20g de aceite

Recena

1 yogur natural

Consejos

- Beber de 1,5 a 2 litros de agua cada día
- Caminar 30 minutos cada día

IMPRIMIRImprimir menú del domingo

* El asterisco indica que este plato concreto se puede ver como está preparado.

Ver los otros días de la semana
Lunes Martes Miércoles
Jueves Viernes Sábado
Domingo

Más información sobre dietas.

Otros artículos de interés

El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda, consúltese con el facultativo.
"Botanical-online" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.

© 1999-2017 Botanical-Online SL. Todos los derechos reservados.

Ver versión de móvil