Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

MENÚ PARA NIÑOS DE 1 AÑO

MENÚ OVOLACTO VEGETARIANO PARA NIÑOS DE 1 A 3 AÑOS

Vease características de este menú

MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 1 A 3 AÑOS: SEXTO DÍA, SÁBADO

Comida

Platos

Desayuno

- 100ml (1 vaso) leche entera con ½ tostada de pan de molde (sin grasas saturadas añadidas)

Media mañana

- Papilla de cereales con 100ml leche entera con 40g de cereales 100ml de zumo de manzana

Almuerzo

- Crema de puerros con 100ml (1 vaso) leche entera y pasta de sopa
- Seitán con cebolla dulce (cortada pequeña)
- Melocotón en almíbar (sin azúcares añadidos)

Merienda

- 1 yogur natural con levadura de cerveza

Cena

- (200g) Sopa de miso con verduras
- Ensalada de (30g) arroz con (30g) endibias (cortadas muy finas)
- Macedonia

Recena

- 100ml (1 vaso) leche entera

Consejos

- 15g de aceite al día
- 0,9-1,2 litros de agua al día

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