Menú para niñas de 7 a 12 años: domingo

Menú de domingo ovolacto vegetariano para niños/niñas de 7 a 12 años

Características de este menú

MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 7 A 12 AÑOS: SÉPTIMO DÍA, DOMINGO

Comida

Platos

Desayuno– 200ml leche entera con 40g cereales (sin azúcares añadidos)
Media mañana– 150ml de zumo de mango con 50g de granada
– 1 yogur natural con 4 anacardos a trozos
Almuerzo– Ensalada de 30g de canónigos y 60g de zanahoria
Fideos a la cazuela: 50g de fideos, 60g de judías blancas, 200g de pimiento rojo, verde y cebolla
– 150g de mango
Merienda– Bocadillo vegetal con 50g de pan integral, 10g de escarola y 1 zanahoria pequeña rallada
– 1 infusión de manzanilla
CenaEspárragos verdes plancha con un flan de 40g de arroz salvaje
– Tortilla de champiñones con ensalada de 80g de zanahoria a tiras
– 1 yogur natural
Consejos– 25g de aceite al día
– Caminar un mínimo de 30 minutos al díaIMPRIMIRImprimir menú del domingo
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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

22 abril, 2019

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