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Menú equilibrado y semanal para niños de 3 a 6 años |
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Comida |
Lunes |
Martes |
Miércoles |
Jueves |
Viernes |
Sábado |
Domingo |
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Desayuno |
Un vaso de leche con 1-2 cucharadas de cereales. |
Un zumo de piña.
Un yogur con 2 biscotes con aceite. |
Un vaso de leche.
1 tostada con mermelada de fresa. |
Un vaso de leche con 1-2 cucharadas de cereales. |
Un vaso de leche.
1 tostada con mermelada de melocotón. |
Zumo de naranja natural. |
Batido de fruta y leche. |
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Media mañana |
Bocadillo de 30-40g de pan con queso y aceite.
Un zumo de manzana |
Bocadillo de 30-40g de pan con atún.
Actimel. |
Bocadillo de 30-40g de pan con jamón salado y aceite.
Una mandarina. |
Bocadillo de 30-40g de pan con lechuga tomate, zanahoria y un quesito y aceite.
Un zumo de uva. |
Bocadillo de 30-40g de pan con jamón dulce y aceite.
Un plátano. |
Vaso de leche.
Tostadas con pavo y aceite. |
Tostadas con queso fresco y pistachos con aceite. |
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Almuerzo |
Lentejas con verduritas estofadas.
Lubina con ensalada de tomate.
Yogur. |
Arroz con tomate y cebolla.
Pollo con ensalada verde.
Pera. |
Ensalada de garbanzos.
Salmón con sanfaina.
Yogur. |
Macarrones con queso gratinados.
Lomo estofado con verduras.
Manzana roja. |
Patata y espinacas.
Merluza con ensalada de aguacate, cebolla, zanahoria y tomate.
Yogur. |
Ensalada de lechuga, tomate y queso fresco.
Judías blancas con salchichas.
Ciruelas. |
Ensalada variada.
Arroz caldoso con conejo y verduras.
Flan. |
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Merienda |
Medio puñado de almendras con un yogur. |
Un vaso de leche o yogur bebido con cereales. |
2 nueces con una cuajada. |
Un vaso de leche o yogur de fruta bebido con cereales. |
Medio puñado de avellanas con una cuajada. |
Yogur bebido.
Tostada de pan de molde con queso de untar y orejones. |
Un yogur.
Manzana al horno con canela. |
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Cena |
Patata y judías verdes.
Tortilla francesa con zanahoria rallada.
Melón. |
Ensalada de pasta.
Salmón con verduritas al horno.
Yogur. |
Crema de calabaza.
Pavo a la plancha y patatas con un tomate.
Kiwi. |
Arroz con acelgas.
Rape con escarola.
Actimel. |
Pasta con champiñones y espárragos.
Tortilla de queso con ensalada.
Mandarinas. |
Ensalada de boniato.
Atún con calabacín plancha.
Cuajada. |
Pizza de berenjena y un huevo duro gratinada con queso.
Yogur. |
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