Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

¿Cuántas vitaminas necesitan los niños?

(Requerimientos nutricionales para niños)

REQUERIMIENTOS VITAMÍNICOS DIARIOS EN LA INFANCIA

Edad Tiamina (mg.) Riboflavina (mg.)
Niños menores 6 meses 0,3 0,4
Niños 6 meses - 1 año 0,4 0,6
Niños 1 - 3 0,5 0,8
Niños 4 - 5 0,7 0,9
Niños 6 - 9 0,8 1
Edad Niacina (mg.) Vitamina B6
(mg.)
Niños menores 6 meses 4 0,2
Niños 6 meses - 1 año 6 0,4
Niños 1 - 3 8 0,6
Niños 4 - 5 11 0,9
Niños 6 - 9 13 1,1
Edad Ácido fólico (mcg.) Vitamina B12 (mcg.)
Niños menores 6 meses 70 0,5
Niños 6 meses - 1 año 90 0,8
Niños 1 - 3 150 11
Niños 4 - 5 200 1,4
Niños 6 - 9 250 1,7
Edad Vitamina C
(mg.)
Ácido pantoténico (mg.)
Niños menores 6 meses 50 1,7
Niños 6 meses - 1 año 50 1,8
Niños 1 - 3 55 2
Niños 4 - 5 55 3
Niños 6 - 9 55 4
Edad Vitamina A
(mcg.)
Vitamina D
(mcg.)
Niños menores 6 meses 375 5
Niños 6 meses - 1 año 375 5
Niños 1 - 3 400 5
Niños 4 - 5 500 5
Niños 6 - 9 700 5
Edad Vitamina E
(mg.)
Vitamina K
(mcg.)
Niños menores 6 meses 4 5
Niños 6 meses - 1 año 5 10
Niños 1 - 3 7 15
Niños 4 - 5 8 20
Niños 6 - 9 8 30

NECESIDADES NUTRICIONALES SEGÚN SEXO Y EDAD:

NIÑOS
dibujo niño
Vitaminas - Minerales
MUJERES
dibujo mujer
Vitaminas - Minerales
HOMBRES
dibujo hombre
Vitaminas - Minerales

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