Revista de Plantas de Botanical-online

Alimentos ricos en hierro

NUTRIENTES

¿Qué son los nutrientes?

Un nutriente es una sustancia que nos da energía. (En nuestro organismo los nutrientes equivaldrían a la gasolina para un coche). Los nutrientes también nos ayudan a crecer, a estar sanos y evitar que nos pongamos enfermos.

Nuestro cuerpo necesita nutrientes para tener la energía para poder funcionar.

Si falta energía no podrá realizar todas las actividades y funciones necesarias.

(Ejemplo: Si no le ponemos gasolina al coche, éste no funciona. Si no comemos y proporcionamos nutrientes a nuestro organismo, nos encontraremos cansados y sin fuerzas. No tendremos ganas de jugar, de estudiar, de caminar, etc)

¿Dónde están los nutrientes?

Los nutrientes los encontramos en los alimentos.

Hay muchos tipos de alimentos diferentes, que tienen nutrientes diferentes.

Como hay diferentes tipos de nutrientes, tenemos que comer de todos los alimentos un poco, para tenerlos todos.

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Índice de nutrición

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