Revista de Plantas de Botanical-online

Alimentos ricos en hierro

Infusiones de Valeriana

¿Cómo se realizan las infusiones de valeriana?

Cómo hacer infusiones de valeriana

Ingredientes:

- Hierba seca de valeriana

- Raíz seca o fresca de valeriana

- Agua

Realización

* Infusión de la hierba seca:

- Se colocará un vaso de agua dentro de un cazo y se pondrá a fuego rápido hasta que hierva.

- Mientras tanto, se pondrán una cucharadita de hojas secas dentro de una taza o vaso.

- Cuando esté hirviendo, se verterá el agua hirviendo sobre las hojas.

- Se tapará la taza o el vaso y se dejará reposar durante 5 minutos. Con ello se consigue que no se evaporen los aceites donde se encuentran la mayor parte de los beneficios de la valeriana.

- Colar y tomar a sorbos. Puede endulzarse con miel o azúcar.

* Infusión de la raíz:

- Se dejan reposar 15 g de raíz en un vaso de agua durante toda la noche.

- A la mañana siguiente, se cuela el líquido y se bebe.

Infusiones con bolsitas de valeriana

Se realiza como una infusión de planta seca, excepto que el agua se vierte sobre la bolsita que se cuelga con el hilo en el interior del vaso o taza.

¿Para qué sirven las infusiones de valeriana?

Las infusiones de valeriana tienen los usos siguientes:

- Infusión de valeriana para relajarse

- Infusión de valeriana para dormir

- Infusión de valeriana para la depresión

- Infusión de valeriana para la taquicardia

- Infusión de valeriana para el alcoholismo

Más información sobre las infusiones.

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