Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

Productos naturales para evitar el insomnio

Información de Productos para evitar el insomnio

Listado de productos para evitar el insomnio disponibles en el mercado

Complementos alimenticios, hierbas y productos naturales contra el insomnio. Se trata de un trastorno en el que se produce la incapacidad de dormir o dificultad para mantenerse profundamente dormido. Es un problema que afecta a muchas personas, y es especialmente problemático cuando se cronifica, ya que puede disminuir la calidad de vida e influyir en el rendimiento laboral.

Cuando el insomnio no desaparece, es adecuado el consejo de un médico para que determine el tratamiento. Generalmente, se recomiendan unas pautas básicas contra el insomnio:

- Dormir en un ambiente cómodo, tranquilo, oscuro, silencioso y relajado

- Apagar aparatos electrónicos 1 hora antes de ir a dormir

- Reducir el estrés de la vida diaria en la medida que sea posible

- Evitar el sedentarismo: Hacer algún tipo de actividad durante el día puede ayudar a mejorar el insomnio

- No utilizar la cama para actividades cotidianas, como escuchar música o ver la televisión.

- No se recomienda cenar comidas muy ricas en grasas, fritos, bollería, o alimentos de difícil digestión (legumbres,etc.).

Complementos alimenticios contra el insomnio

En esta sección se encuentran:

- Plantas con propiedades tranquilizadoras, sedantes o hipnóticas

- Complementos alimenticios de aminoácidos, ácidos grasos, vitaminas y/o minerales que pueden ayudar a mejorar el tratamiento nutricional contra el insomnio

Los suplementos no sustituyen una dieta equilibrada ni ningún tratamiento médico. En caso de enfermedad o de estar tomando fármacos de cualquier tipo, se debe consultar con el profesional médico si existen contraindicaciones con el tipo de suplementos escogidos. Leer las indicaciones del prospecto del producto. En caso de duda consulte con su médico.

Suplemento de Niacina (vitamina B3) comprimidos

Suplemento de Niacina (vitamina B3) comprimidos

La niacina o vitamina B3 es necesaria para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, aporta nutrientes al cerebro y sistema nervioso, es necesaria para mejorar el...

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Ácido pantoténico - Vitamina B5 100 comprimidos Solgar

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Las necesidades de ácido pantoténico aumentan en casos de estrés, estudiantes y nerviosismo. Se recomienda para la fatiga y el agotamiento físico y mental. Mejora el rendimiento...

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Jarabe infantil para dormir Soria Natural

Jarabe infantil para dormir Soria Natural

Pensado para niños agitados o con intranquilidad, para favorecer el descanso y un sueño reparador.

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Manzanilla flores bolsa 30gr Novadiet

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Para el dolor de estómago, gastritis, conjuntivitis, para la piel y para el cabello.

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L-Taurina 500 mg. 60comp. KAL

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La L-Taurina tiene un efecto tónico para el sistema nervioso, disminuye la ansiedad y ayuda a sobrellevar el estrés. También tiene beneficios para deportistas.

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Melatonina 1mg 120 comp. KAL

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La melatonina es un remedio natural contra el insomnio, los cambios de horarios y el jet lag. Podría tener efecto antioxidante. Se toma 1 comprimido 1 hora antes de acostarse...

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Cordyceps sinensis ecológico 100gr en polvo de SaludViva

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Cordyceps sinensis es un afrodisíaco y potente vigorizante sexual, para el hombre y la mujer. Se trata de un hongo adaptógeno, que promueven el bienestar físico y mental....

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Levadura nutricional con vitamina B12 125gr en copos de SaludViva

Levadura nutricional con vitamina B12 125gr en copos de SaludViva

Muy rico en proteínas, fibra, vitaminas B, cromo, hierro y otros minerales. Para todo tipo de dietas especial veganos y ancianos.

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Lúpulo en bolsa 20g. - Soria Natural

Lúpulo en bolsa 20g. - Soria Natural

El Lúpulo es una planta de la familia de las Cannabiáceas cuyos frutos se utilizan por sus propiedades tranquilizadoras, calmantes y sedantes. Ayuda a reducir la angustia y a...

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Infusión Original Classic Chai Yogi Tea

Infusión Original Classic Chai Yogi Tea

Classic Chai es una infusión mezcla de especias aromáticas con sabor aromático, dulce, intenso, penetrante y picante.

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Infusión Té Chili Dulce Yogi Tea

Infusión Té Chili Dulce Yogi Tea

Contiene regaliz, cáscara de cacao, hierbabuena, hinojo, anís, jengibre, menta, ortiga y en menor proporción canela, chile, cardamomo, clavo y pimienta negra.

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Melisa en bolsa 30g. Soria Natural

Melisa en bolsa 30g. Soria Natural

La Melisa es una planta muy indicada para casos de nerviosismo y estrés, contra el insomnio y los nervios que producen un "nudo en el estómago". También se utiliza contra la...

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Tila flores 25gr bolsa Herbes del Molí

Tila flores 25gr bolsa Herbes del Molí

La Tila es la flor de un árbol que se utiliza tradicionalmente para eliminar los dolores de cabeza que tienen un origen emocional, también se utiliza contra la migraña.

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Espirulina ecológica en polvo 125gr Vegetalia

Espirulina ecológica en polvo 125gr Vegetalia

La espirulina es un suplemento nutricional muy potente por su valor nutricional: proteínas, minerales, vitaminas B, A, E, antioxidantes y fibra

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Nueces de Brasil ecológicas 100gr. Vegetalia

Nueces de Brasil ecológicas 100gr. Vegetalia

Las nueces del Brasil son deliciosas y muy ricas en selenio, potente antioxidante. También contienen omega, proteínas y fibra.

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Gomasio de sésamo ecológico 200gr de Oleander

Gomasio de sésamo ecológico 200gr de Oleander

Condimento natural con sésamo, algas y sal para tus platos. Añade una pizca de sabor y minerales a tus recetas.

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Panela ecológica Bio 500gr de El Granero

Panela ecológica Bio 500gr de El Granero

La panela es un tipo de azúcar muy poco refinado, con un ligero aroma y humedad característica.

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Tahin blanco ecológico 250 gr. de Natursoy

Tahin blanco ecológico 250 gr. de Natursoy

Tahin blanco, pasta de sésamo crudo muy rica en calcio y sin sal añadida, para hummus y otras recetas.

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Espino blanco bolsa 30g Novadiet

Espino blanco bolsa 30g Novadiet

El Espino blanco es una planta contra la ansiedad y para ayudar a conciliar el sueño. Tiene propiedades para mejorar la circulación del corazón y el músculo cardíaco,...

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Lúpulo flores bolsa 25g. Novadiet

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Las flores de Lúpulo tienen propiedades tranquilizadoras, calmantes y sedantes. Ayuda a reducir la angustia y a conciliar el sueño en caso de insomnio. Puede ser útil en algunos...

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