Raciones de pescado

La carne, el pescado o marisco y los huevos, deben formar parte de las principales comidas, su consumo es diario y alternado.



- Una ración de pescado son 125-150 gramos. En medidas caseras es un filete individual.

Raciones de pescado para niños o niñas

- Para los niños o niñas menores de 6 años, 60 g por ración

- Para niños o niñas de entre 6 y 8 años, 65 g por ración

- Para niños o niñas de entre 8 y 11 años, 80 g por ración

- Para niños o niñas de 12 años o más , 90 g por ración

¿Cuántas raciones de pescado se debe comer?

Debemos tomar de 4 a 5 raciones por semana de pescado y marisco.

Índice de nutrición

Más información sobre la nutrición de los niños en el listado superior.