Revista de Plantas de Botanical-online

Alimentos ricos en hierro

Remedio para el estreñimiento con lino y ciruela

Semillas de lino y ciruelas pasas para estreñimiento y hemorroides

REMEDIO CASERO PARA EL ESTREÑIMIENTO

Semillas de lino y ciruelas pasas remojadas para ir al baño

Un remedio tradicional contra el estreñimiento consiste en un laxante natural a base de fibra soluble hidratada, para conseguir heces voluminosas y bien formadas, que estimulan el tránsito intestinal y son fáciles de evacuar:

Los ingredientes son:

- Semillas de lino: Contienen una elevada proporción de fibra soluble que aumenta el volumen fecal y la hidratación de las heces. También se pueden sustituir por semillas de chía. Ambas semillas aportan además mucho omega 3.

- Ciruelas pasas: Se comen las ciruelas puestas en remojo toda la noche, bien masticadas, y se bebe también el agua de esta preparación, constituye una auténtica medicina natural para curar el estreñimiento.

- Importante: Es conveniente la ingestión de un par de litros diarios de agua. El agua es necesaria para que actúe la fibra debidamente, ayuda a ablandar las deposiciones y favorece su expulsión.

Remedio para el estreñimiento, ingredientes

- 1 cucharada semillas de lino

- 2-3 ciruelas secas

- 1 vaso de agua

Se remueven bien todos los ingredientes para que las semillas se empapen de agua y no queden compactadas. Se deja en remojo toda la noche y se toma al día siguiente, las ciruelas y semillas bien masticadas, más el líquido (que también contendrá fibra soluble y principios).

remedio estreñimiento

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