Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

RECETAS DE TOFU

RECETA DE TOFU CASERO

¿Cómo hacer tofu en casa?

Ingredientes por cada kilo:

- 2 kilos de soja.

- 50 g de sulfato de calcio.

- 20 litros de agua.

Preparación:

- Dejar la soja en remojo durante toda la noche.

- Molerla bien y añadirle 20 litros de agua, formando una mezcla líquida

- Hervirla durante 30 minutos en una olla bien tapada.

- Dejarla enfriar hasta que la temperatura alcance unos 60 ºC.

- Deshacer 50 gramos de sulfato de calcio en una cucharada de agua.

- Remover bien la pasta de soja dando sacudidas a la olla cogida por las asas.

- Añadir los 50 g de sulfato de calcio para que se cuaje la leche de soja.

- Filtrar el queso encima de un paño para eliminar el suero.

- Colocar una madera encima y ponerle un peso para que se quite completamente todo el líquido sobrante.

- Dejar el queso dentro de un barreño de agua clara durante 30 minutos para que se limpie bien.

- Sacarlo del agua y colocarlo dentro de un plato para servir.

Forma de servirlo:

Se pueden comer: Tiene las mismas posibilidades culinarias que el queso formado a partir de la leche de vaca.

Por ejemplo, se puede utilizar para acompañar a las ensaladas, para comer fresco como postre, para elaborar tartas o dulces y también para cocinarlo o freírlo, etc.

- Más información de la cocina vegetariana

Más información sobre el tofu, recetas de tofu y la soja.

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