Menú para niños de 4 a 7 años: martes

Menú de martes ovolactovegetariano para niños/niñas de 4 a 7 años

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MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4 A 7 AÑOS: SEGUNDO DÍA, MARTES

Comida

Platos

Desayuno– 200ml (1 vaso) de leche entera con 40g de cereales (sin azúcares ni grasas saturadas añadidas)
– 150ml de zumo de pera
Media mañana– 1tostada de pan de molde (sin grasas saturadas añadidas)
– 1 yogur natural
Almuerzo– Ensalada de 100g de tomate
– 50g garbanzos con 50g de arroz
– 1 plátano en rodajas (sin hilos, ni el corazón)
Merienda– 1 yogur natural con un biscote
– 20g de almendras
Cena– 200g de espinacas
– 30g de pasta
– 1 huevo
– 20g de queso fresco
Consejos– 20g de aceite al día
– 1,2-1,9 litros de agua al díaIMPRIMIRImprimir menú del martes
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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

22 abril, 2019

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