Alimentos ricos en vitamina B7 o biotina

Alimentos que contienen vitamina B7 o biotina

Alimentos que contienen mucha biotina

soja muy rica en biotina

La harina de soja es uno de los alimentos mas ricos en biotina

semillas de sésamo muy ricas en biotina

Las semillas de sésamo contienen mucha biotina

Las nueces son muy ricas en biotina

Las nueces son muy ricas en biotina

ajos son ricos en biotina

Los ajos contienen mucha biotina

Entre los alimentos con biotina destacaremos:

Alimentos de origen animal:

Hígado

Yema de huevo

Pescado, especialmente pescado azul (salmón, sardina, caballa, atún, etc.)

LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA B7 O BIOTINA

LISTAS DE ALIMENTOS RICOS EN VITAMINAS

Alimentos ricos

en vitamina A

Alimentos ricos

en vitamina B

Alimentos ricos

en vitamina C

Alimentos ricos

en vitamina D

Alimentos ricos

en vitamina E

Alimentos ricos

en vitamina K

Más información sobre la vitamina E y otros alimentos ricos en minerales.

PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS Y LOS MINERALES

Vitamina AVitamina BVitamina C
Vitamina DVitamina EVitamina K
Vitamina B1 (Tiamina)Vitamina B2 (Riboflavina)Vitamina B3 (Niacina)
Vitamina B5 (Ácido pantoténico)Vitamina B 6 (Piridoxina)Vitamina B7 (Biotina)
Vitamina B9 (Ácido fólico)Vitamina B12 (Cobalamina)Ácido lipoico
ColinaInositolPABA
FósforoMagnesioPotasio
AzufreCalcioCloro
SodioBoroCobalto
HierroManganesoMolibdeno
CobreCromoFlúor
SelenioYodoZinc
Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

15 febrero, 2021

Otros artículos de interés

El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda, consúltese con el facultativo.
"Botanical-online" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.