ALIMENTOS RICOS EN FRUCTOSA

Alimentos con mucha fructosa

ALIMENTOS RICOS EN FRUCTOSA

LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN FRUCTOSA


Entre los alimentos más ricos en fructosa tenemos los siguientes por mayor a menor contenido:

Productos elaborados

- Azúcar puro de fructosa cristalizado

- Néctar de agavé

- Sirope de maíz

- Azúcar de mesa (sacarosa)

- Melaza

- Miel


Frutas o zumos de frutas

- Los frutos de la palmera (Phoenix dactylifera)

- Las raíces de achicoria (Cichorium intybus)

- Los bulbos de la cebolla (Allium cepa)

- Los frutos del tamarindo (Tamarindus indica)

- Los frutos del banano de montaña (Asimina triloba)

- Las algarrobas o frutos del algarrobo (Ceratonia siliqua)

- Las ciruelas o frutos del ciruelo (Prunus domestica)

- Las manzanas o frutos del manzano (Malus domestica)

- Los mangos o frutos del mango (Mangifera indica)

- Los higos chumbos o frutos de la chumbera o nopal (Opuntia ficus-indica)

- Los albaricoques o frutos del albaricoquero (Prunus armeniaca)

- Los frutos del grosellero espinoso (Ribes uva-crispa)

- Las grosellas negras o frutos del grosellero negro (Ribes nigrum)

- Los plátanos o frutos del platanero (Musa spp )

- Las naranjas o frutos del naranjo (Citrus sinensis)

- Los frutos de las piñas (Ananas comosus )

- Los higos o frutos de la higuera (Ficus carica)

- Las grosellas rojas o frutos de los groselleros rojos (Ribes rubrum)

- Los pomelos o frutos del pomelo (Citrus paradisi)

- Los tomates o frutos de la tomatera (Lycopersicon esculentum)

- Los granos o frutos del maíz (Zea mays )

- Los cocos o frutos del cocotero (Cocos nucifera)

- Las semillas o granos del trigo (Triticum aestivum )

Más información sobre las propiedades de la fructosa.

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