Contenido en grasas del pan

Tipos de grasas en el pan y los cereales

TABLA DE CONTENIDO EN GRASA DEL PAN Y LOS CEREALES

Composición de grasas de los cereales, el pan o pastas

Alimento

Proporción total grasas

Grasas saturadas

Pan de avena

4,4 %

0,7 %

Pan de trigo integral

4,2 %

0,9 %

Pan de trigo blanco

3,5 %

0,8 %

Pan de centeno

3,3 %

0,6 %

Arroz frito tipo "tres delicias"

1,6 %

5,4 %

Pan de pita

1,2 %

1,7 %

Arroz integral

0,8 %

0,17 %

Espaguetis integrales cocidos

0,5 %

0,1 %

Macarrones integrales cocidos solos

0,5 %

1 %

Arroz blanco

0.3 %

0,04 %

Alimento

Proporción total grasas

Grasas monoinsaturadas

Pan de avena

4,4 %

1,5 %

Pan de trigo integral

4,2 %

1,6 %

Pan de trigo blanco

3,5 %

0,8 %

Pan de centeno

3,3 %

1,3 %

Arroz frito tipo "tres delicias"

1,6 %

0 %

Pan de pita

1,2 %

1,1 %

Arroz integral

0,8 %

0,3 %

Espaguetis integrales cocidos

0,5 %

0,08 %

Macarrones integrales cocidos solos

0,5 %

0,8 %

Arroz blanco

0.3 %

0,04 %

Alimento

Proporción total grasas

Grasas poliinsaturadas

Pan de avena

4,4 %

1,7 %

Pan de trigo integral

4,2 %

0,1 %

Pan de trigo blanco

3,5 %

1,3 %

Pan de centeno

3,3 %

0,8 %

Arroz frito tipo "tres delicias"

1,6 %

0 %

Pan de pita

1,2 %

0,5 %

Arroz integral

0,8 %

0,3 %

Espaguetis integrales cocidos

0,5 %

0, 2 %

Macarrones integrales cocidos solos

0,5 %

2,1 %

Arroz blanco

0.3 %

0,07 %

Alimento

Proporción total grasas

Colesterol en mg por cada 100 g

Pan de avena

4,4 %

0

Pan de trigo integral

4,2 %

0

Pan de trigo blanco

3,5 %

0

Pan de centeno

3,3 %

0

Arroz frito tipo "tres delicias"

1,6 %

6,7

Pan de pita

1,2 %

0

Arroz integral

0,8 %

0

Espaguetis integrales cocidos

0,5 %

0

Macarrones integrales cocidos solos

0,5 %

0

Arroz blanco

0.3 %

0

Ver el contenido de otros alimentos

Contenido en grasas de los aceites

Contenido en grasas de los frutos secos

Contenido en grasas de las frutas

Contenido en grasas de las verduras

Contenido en grasas de las féculas

Contenido en grasas de los dulces

Contenido en grasas de la leche

Contenido en grasas de los huevos

Contenido en grasas de la carne

Contenido en grasas del pescado

punto rojoMás información sobre las características de las grasas y sus propiedades.

*Artículos relacionados:

- Cantidad de grasa recomendada

- Beneficios del omega 9

- Importancia del equilibrio entre omega 3 y omega 6

- Alimentos con poca grasa

- Alimentos con mucha grasa

- Dieta para adelgazar equilibrada

- Saciar el apetito

- Remedios para no tener tanto hambre

- Comparación de las calorías de los alimentos

Otros artículos de interés

El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda, consúltese con el facultativo.
"Botanical-online" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.