PELIGROS Y RIESGOS DE LA DIETA DE HAY PARA ADELGAZAR

PELIGROS DIETA DE HAY

¿Qué consecuencias puede tener la dieta de Hay para adelgazar?

Igual que ocurre con todas las dietas milagro (véase "peligros de las dietas milagro" en el listado superior), esta dieta provoca:

- Efecto rebote debido a las pocas calorías que aporta la dieta, recuperando el peso inicial e incluso con algunos quilos de más.

- Déficit nutricional de muchas vitaminas y minerales, como ácidos grasos esenciales, aminoácidos esenciales, hierro, zinc, tiamina, niacina,etc.- Pérdida de masa muscular debido al bajo contenido en proteína de la dieta.

- Flacidez en la piel como consecuencia del efecto yo-yo.

- Aversión alimentaria a los saludables alimentos proteicos, que hay que comer en cantidades razonables de 120-125g/ 2-3 veces diarias.

- Irritabilidad, estrés, depresión, ansiedad por la comida.

*Véase tambien: Efectos secundarios de la dieta de Hay


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: tipos de dietas milagrosas


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