Dietas equilibradas

Listado de dietas saludables

DIETAS SALUDABLES Y EQUILIBRADAS

Dietas para adelgazar

- Dietas para adelgazar: Cómo debe ser una dieta para adelgazar, comidas y suplementos recomendados. La obesidad puede acarrear problemas de salud a largo plazo. Una dieta para perder peso debe prevenir las posibles enfermedades asociadas...

cuadro dieta

- Ejemplo dieta adelgazar 1800 calorías
- Ejemplo dieta adelgazar 1500 calorías
- Ejemplo dieta vegetariana para adelgazar

* Adelgazar en la menopausia

RECETAS SALUDABLES

No se pierda nuestra sección especial sobre recetas sanas elaboradas con alimentos naturales. Se trata de platos preparados con alimentos vegetarianos...

recetas vegetarianas

DIETA EN EMBARAZO Y LACTANCIA

bebe¿Cómo comer saludable para los dos? En esta etapa existen necesidades especiales de nutrientes. Una dieta adecuada mejora la salud de la madre y del futuro bebé...

*Dietas en embarazo y lactancia

DIETAS PARA CURAR

Dieta para enfermedades autoinmunes

- Dieta adecuada: Muchas veces una dieta adecuada puede ayudar a mejorar los síntomas de enfermedades como Crohn, colitis, lupus, psoriasis...

mango

*Protocolo de restricción o eliminación de alimentos en dietas autoinmunes: El protocolo de restricción de alimentos para mejorar enfermedades autoinmunes pretende reducir los componentes de la dieta que pueden producir o empeorar las enfermedades autoinmunes para conseguir evitar o mejorar ciertos síntomas. Se ha comprobado cómo algunos componentes de los alimentos producen una reacción inmunitaria y desencadenan una aparición de brotes o agravamiento de estas enfermedades...

lacteos
Leche y lácteos en enfermedades intestinales

Alimentación para la obesidad y diabetes

bombonesLa obesidad puede provocar diabetes tipo 2 debido a desarrollar resistencia a la insulina. Igualmente, reducir la obesidad puede curar la diabetes tipo 2... Más información

Propiedades del color de los alimentos

zanahoriasEl color de los alimentos nos da una pista sobre las propiedades de aquél alimento para la salud. La teoría del color de los alimentos consiste en que determinados pigmentos y antioxidantes muchas veces denotan la presencia de algunos nutrientes saludables... Más información

Dietas para curar enfermedades

ajosLa alimentación puede ser tu medicina o una buena ayuda para mejorar la eficacia de los tratamientos, como la acidez estomacal, úlceras, problemas de piel, enfermedades, etc.

Dietas para curar / Alimentos medicina

Dietas para cada etapa de la vida

menopausiaLas necesidades nutricionales de cada persona cambian en cada etapa de su vida.

La menopausia, la adolescencia o los cambios hormonales determinan que sean más adecuados unos alimentos que otros... Más información

Dietas para reducir el colesterol

nuecesEl colesterol es un problema de salud creciente en las sociedades industrializadas. Las causas suelen ser el estrés y la mala alimentación, como por comer en exceso, consumir grasas animales o grasas trans...

Dieta para el colesterol / Aumentar el colesterol bueno /
Plantas para el colesterol

Dietas para deportistas

dieta mediterráneaPracticar deporte de forma saludable, junto con una dieta adecuada, es una buena protección frente enfermedades en el futuro. Si se practica deporte de forma intensiva, deberemos cuidar de tomar muchos antioxidantes.

Igualmente, los deportistas no deben olvidar practicar una dieta equilibrada en hidratos de carbono, proteínas, grasas y fibra. Una alimentación equilibrada y variada es la clave para cumplir con los requisitos de vitaminas y minerales.

Proteínas para el deporte / Hidratos de carbono para el deporte / Dieta hiperproteica equilibrada / Dieta para el deporte

ejemplos de desayuno
DESAYUNOS SALUDABLES

Diabetes y alimentación saludable

yogur con bayas gojiUna dieta equilibrada y saludable es fundamental para las personas con diabetes. En algunos casos una buena alimentación puede reducir la dosis de medicación... Más información

Dieta para solucionar el estreñimiento

linazaEs un problema que afecta a muchas personas. La alimentación tiene un papel fundamental en el tratamiento del estreñimiento crónico o puntual. Beber suficiente agua, tomar fibra soluble y aceite de oliva en la dieta, son algunas pautas básicas... Más información

Más información sobre las contraindicaciones de la chía.

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