Dieta para el grupo sanguíneo AB

Comer segun el grupo sanguíneo AB

Características generales del grupo sanguíneo AB

Según D'Adamo, los individuos del grupo sanguíneo AB son los biológicamente más evolucionados y estima que surgieron hace menos de 1.000 años.

Es un grupo sanguíneo raro, pues epidemiológicamente ocupan tan solo el 2-5% de la población mundial, y no encaja en las características de los demás grupos.

agricultores
Foto de pescador, en un país asiático. Según el autor de la dieta del grupo sanguíneo, el tipo AB deriva de la unión entre el agricultor (tipo A) y el nómada (tipo B).

Significado del grupo sanguíneo AB

Según el autor, si usted es del grupo sanguíneo AB, debe leerse las dietas del grupo A y B antes de conocer su alimentación, para así entenderla mejor (véanse en el listado superior).

En rasgos generales, los alimentos contraindicados para los grupos A y B también lo estarán para las personas del grupo AB, y de la misma manera, los alimentos recomendados para los anteriores lo estarán también para este grupo.

Personalidad del grupo sanguíneo tipo AB

Dícese que Jesucristo fue del grupo AB, según unos análisis sobre el Sudario de Turín que indica el propio autor. Las personas del grupo AB combinan la personalidad de los dos anteriores.

Equilibran la sensibilidad y el nerviosismo de los grupos B y A respectivamente, caracterizado por ser una persona muy espiritual e impulsiva a la vez, muy carismáticos. John F. Kennedy y Marilyn Monroe son otros ejemplos que facilita el autor de personajes con grupo sanguíneo AB.

¿Cómo es la dieta del grupo sanguíneo AB?

Caracterizado por ser equilibrado en cuanto su dieta: contiene todos los alimentos en ella, incluídos los lácteos.

  • Grupo sanguíneo más evoluvionado, surgió hace menos de 1000 años.
  • Combina las propiedades de los grupos A y B: enérgico, trabajador, carismático.
  • Buen sistema inmunitario.
  • Debe compensar el estrés con actividades espirituales.
  • Predispuesto a enfermedades ambientales y virales.
  • A grandes rasgos, su dieta debe ser variada y equilibrada, sin excederse e introduciendo actividades creativas y de relajación.

Adelgazar para personas con el grupo sanguíneo tipo A

Alimentos que le engordan:

Alimentos que le adelgazan:

Listado de alimentos para el grupo sanguíneo AB

Grupo de alimentos

Alimentos beneficiosos, neutros y no aconsejables de cada grupo

Pollo

Carnes

- Beneficiosas: cordero, pavo, conejo, carnero.

- Neutras: faisán, hígado.

- No aconsejables: cerdo, pato, codorniz, perdiz, ganso, jamón y tocino, pavo, vaca, ternera, búfalo.

pescado y marisco

Pescado
y marisco

- Beneficiosos: bacalao, besugo, caballa, mero, merluza, perca, salmón, sardina.

- Neutros: calamares, cazón, caviar, mejillones, esturión, perca, pez espada, vieiras, lenguado, rodaballo.

- No aconsejables: arenques, abadejo, anchoa, almeja, mejillones, ostras, vieiras, pulpo, cangrejo, langosta, gambas, ranas, anguila, salmón ahumado, tortuga.

Huevos

Huevos

- Hasta 3 huevos a la semana.

Lácteos y derivados

Lácteos

- Beneficiosos: queso cottage, queso de cabra, yogures, kéfir, leche de oveja y de cabra, queso de oveja, queso mozzarella, ricotta.

- Neutros: quesos grasos tipo Gouda, Cheddar; ricotta, tofu, bebida de soja.

- No aconsejables: helados, queso de Roquefort, queso Camembert, queso Cheddar, queso Parmesano, queso Brie, mantequilla, leche.

aceite

Aceites

- Beneficiosos: aceite de oliva

- Neutros: hígado de bacalao, aceite de linaza, aceite de canola, aceite de maní (cacahuete).

- No aconsejables: aceite de cártamo, aceite de maíz, aceite de maní (cacahuete), semilla de algodón, aceite de sésamo
,

frutos secos

Frutos secos

- Beneficiosos: castaña, maní (cacahuete), nueces.

- Neutros: almendras, piñones, pistachos.

- No aconsejables: avellanas, sésamo, semillas de calabaza, pipas de girasol, semillas de amapola.

garbanzos mini

Legumbres

- Beneficiosas: poroto (judías pintas), lentejas.

- Neutras: guisantes (arvejas), habas, judía verde, soja, tofu.

- No aconsejables: garbanzos, alubias.

cereales mini

Cereales

- Beneficiosos: mijo, arroz, avena, tortas de arroz, pan ezequiel o pan esenio, pan de mijo, harina de avena, centeno, pan Pumpernickel.

- Neutros: amaranto, crema de arroz, cebada, trigo, kasha (gachas de trigo), salvado de trigo, quinoa, cuscús.

- No aconsejables: trigo sarraceno, pan de maíz, maíz.

verduras

Verduras
y hortalizas

- Beneficiosos: ajo, apio, diente de león, chirivía (pastinaca), puerro, berenjena, boniato, perejil, remolacha.

- Neutros: algas, acelga, berro, espinacas, espárragos, escalonias, brócoli, col, calabaza, eneldo, jengibre, hinojo, aceitunas, cebolla, patatas, zanahorias, tomates.

- No aconsejables: alcachofa (alcaucil), hongo oriental (shiitake), rábano.

frutas

Frutas

- Beneficiosas: uvas, piña, ciruelas, arándano, plátano (banana), papaya.

-Neutras: frambuesa, lima, pasas de Corinto, guayaba, kiwi, dátil, pera, manzana, sandía, nectarina, melocotón (durazno), grosella, albaricoques (damascos), higos (secos y frescos), prunas, pomelo, mora, naranjas, mandarinas, melón, mango.

-No aconsejables: coco, caqui, granada

especias

Especias

- Beneficiosas: curry, jengibre, perejil, mostaza.

- Neutras: agar-agar, chocolate, eneldo, albahaca, anís, azúcar, cardamomo, clavo, comino, coriandro, tomillo, menta, jarabe de arce, pimienta, romero, salvia, tamarindo, curry, perejil, vainilla, algarrobo, ajo, miso, salsa de soja, chocolate, nuez moscada, vainilla, vinagre, sidra.

- No aconsejables: canela, cayena.

cafe

Bebidas

- Beneficiosas: agua mineral, té verde.

- Neutras: vino blanco, vino tinto, café, té negro.

- No aconsejables: colas, gaseosas, bebidas edulcoradas, licores.

Ejemplo de menú diario de una dieta para el grupo AB

A continuación se propone un ejemplo de menú diario para el grupo sanguíneo AB. Si antes desea leer sobre la teoría de la dieta del grupo sanguíneo, puede ver el siguiente enlace:

dieta grupo sanguineo
Teoría de la dieta sanguínea

Menú dieta para el grupo sanguíneo AB

Desayuno

Media mañana
  • Té verde
  • Racimo de uvas

Almuerzo

  • Pescado al horno con batata y verduras
  • 3 rodajas de piña

Media tarde

  • Té verde
  • Un plátano

Cena

  • Arroz con verduras
  • Cordero asado
  • Yogur

* Artículos relacionados:

- Dieta para el grupo sanguíneo A

- Dieta para el grupo sanguíneo B

- Dieta para el grupo sanguíneo 0

punto rojo Más información sobre adelgazar y dietas de los grupos sanguíneos.

Otros artículos de interés

El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda, consúltese con el facultativo.
"Botanical-online" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.