RECETA DE BATIDO DE GUAYABA

Recetas con Guayaba

Batido de guayaba

Ingredientes:

- Guayaba

- Yogur desnatado

- 1 cucharada de azúcar moreno

- Medio limón exprimido

- Opcional añadir leche para conseguir menor espesor.

- Semillas de chía

Elaboración:

- Mezclar todos los ingredientes, verter en un bol y triturar. Espolvorear semillas de chía por encima para decorar.

- Se puede decorar con fruta fresca, unas hojas de menta o canela, por ejemplo.

Propiedades:

Esta es una receta rica en antioxidantes naturales de las frutas, calcio del yogur y bacterias ácido lácticas. Divertida, agradable y fácil de realizar, esta receta nos ayuda prevenir el estreñimiento y, por su alto contenido en vitamina C, nos ayuda en casos de resfriados, para mantener una piel joven y para combatir el envejecimiento.

Se recomienda espolvorear con semillas de chía para beneficiarse del contenido en Omega 3 y fibra mucílago de esta valiosa semilla. *Más información: Cómo preparar comidas equilibradas.

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