Masaje terapéutico: Contracturas

¿Qué es una contractura?

Una contractura es el aumento de tono muscular por encima del nivel habitual. Una contractura implica que el músculo se encuentra más contraído de lo normal por lo que este se encuentra inflamado y produce dolor.

¿Por qué se producen las contracturas?

Las causas pueden ser debidas a algún traumatismo, mala circulación, mala postura, patología esquelética o estado nervioso.

Las contracturas son muy habituales en los deportistas cuando realizan esfuerzos prolongados o esfuerzos repentinos sin haber calentado previamente.

¿Resulta útil el masaje para las contracturas?

Los masajes son muy útiles tanto para tratar las contracturas como para prevenirlas. En el caso de los deportistas, un masaje adecuado puede facilitar la distensión muscular implica el relajamiento de los músculos y la menor posibilidad de aparición de contracturas.

Evidentemente, además del masaje, un trabajo previo de calentamiento ayudara a prevenir las posibles contracturas.

Dentro de su aspecto curativo, los masajes, aplicados adecuadamente y en el momento oportuno por personal especializado, ayudaran a desinflamar el músculo, cansado por el trabajo realizado, y facilitarán un mayor aporte de sangre a la zona inflamada y dolorida lo que repercutirá en un drenaje superior de las toxinas causantes de la inflamación.

¿Cuándo se deben realizar los masajes para las contracturas?

Una vez producida la contractura, es necesario relajar el músculo y desinflamarlo antes de aplicar el masaje correspondiente. Además se debe evitar que el músculo duela cuando se realizan los masajes.

Para tratar las contracturas previamente a los masajes, el médico puede aconsejar la utilización de antiinflamatorios y analgésicos. Otros remedios caseros como la aplicación de baños locales con agua caliente para desinflamar la zona y reducir el dolor.

Si no existe inflamación o dolor agudo, se puede recibir masaje superficial al inicio para ir profundizando progresivamente, hasta la mejora del dolor.

Más información sobre otras propiedades y características del masaje terapéutico.

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