Tratamiento natural de las distensiones musculares

Dolor por estiramiento de los músculos

¿Qué son las distensiones musculares o estiramientos?

Las distensiones o estiramientos son lesiones en los músculos en las que se produce un estiramiento excesivo del mismo como consecuencia de un esfuerzo demasiado grande.

Es esta lesión se produce la rotura de fibra muscular, que produce un gran dolor y que entorpece el músculo.

deportista bici
Los deportes intensos son responsables de muchas de las distensiones.

¿Cómo sé que tengo una distensión muscular?

Los principales síntomas de distensión muscular son:

  • Dolor

  • Agarrotamiento

  • Inflamación

  • Hematomas

  • Posición anormal de los músculos

  • Asimetría en la fuerza entre una extremidad y la otra (mayor fuerza en un brazo que en otro, que se siente dolorido), Etc.

¿Por qué se producen las distensiones o estiramientos musculares?

La causa principal de las distensiones son:

  • Ejercicios bruscos

  • Ejercicios intensos continuados

  • Hacer alguna actividad sin una preparación previa.

Diagnóstico y tratamiento de las distensiones o estiramientos

Ante la aparición de una lesión de este tipo, se impone la previa inmovilización de la zona afectada que debe sujetarse bien con una venda, esperando la visita al especialista que determine el alcance de la misma.

La aplicación de una compresa fría sobre la misma es una manera de reducir el dolor y rebajar la inflamación.

Rehabilitación de la lesión y recuperación de la fuerza

Tras el periodo de descanso o reposo inicial, es importante hacer una rehabilitación física de la lesión muscular. Esta consistirá en entrenar la fuerza de la musculatura correctamente (con ejercicios adecuados) para sanar las lesiones y quitar el dolor.

Se recomienda hacer terapia de entrenamiento dirigida por un fisioterapeuta experto, en los que se trabaje la fuerza muscular, tan importante para prevenir futuras lesiones y para quitar el dolor que suele ocurrir tras el periodo de reposo o inmovilización.

Tratamiento natural de los desgarros musculares

El tratamiento natural de las distensiones musculares supone la utilización de una serie de recursos que pueden ayudar a mejorar las lesiones.

desgarro muscular remedios
Remedios para el desgarro o distensión muscular

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