Plantes dolors musculars rampes espasmes

DOLORS I PLANTES MEDICINALS

Quadre de dolors habituals

Músculs i tendons Tendinitis i bursitis Esquinços i luxacions
Atròfia muscular Dolor de ciàtica Altres
Dolor d'estómac Fibromialgia Ossos i articulacions
Dolors menstruals Dolor de gola Espasmes /rampes /adoloriment
Dolor de les articulacions Dolor de cap Dolor de dents
Distensions i trencaments musculars Dolor d'espatlla o de columna
Migranya Dolor de oïda

Plantes pels dolors musculars: rampes i espasmes

Els dolors musculars són reaccions adverses que experimenten els nostres músculs com a conseqüència d'un esforç físic. Entre aquests val la pena destacar les rampes que són contraccions involuntàries i paralitzants dels músculs dels membres, encara que també poden donar-se en els músculs dels òrgans interns, com l'estómac, els intestins, etc.

Símptomes

Dolor en els músculs, sensació de pesadesa, engarrotament, etc.

Causes

La causa principal dels dolors musculars són l'esforç físic que genera àcid làctic que s'acumula en el múscul. Una alimentació inadequada amb poca aportació de minerals pot ocasionar alguna rampa, com les típiques dels panxells. Així, per exemple, quan hi ha uns nivells baixos de calci, és prou habitual l'aparició de rampes en les cames.

Fitoteràpia

La funció principal de la fitoteràpia consisteix en utilitzar aquelles plantes que tenen com a finalitat:

- Relaxar la zona muscular en tensió.

- Alleujar el dolor

En el cas de sentir adoloriments, després d'un esforç físic, es recomana realitzar una mica d'activitat física suau i banys amb aigua calenta.


ÚS INTERN

Passionera (Passiflora caeurulea) Infusió d'un parell de cullerades de la planta seca per mig litre d'aigua. Beure un parell de tasses petites al dia. Maceració la quantitat que es desitgi de planta seca amb la mateixa quantitat d'alcohol durant una setmana. Filtrar i prendre unes 25 gotes al dia.

ÚS EXTERN

Romaní (Rosmarinus officinalis), farigola (Thymus vulgaris) i sàlvia (Salvia officinalis): Molt útils com relaxants musculars. Fregar les zones dolorides amb una barreja de 10 gotes oli essencial en dos cullerades d'oli d'oliva. No beure l'oli essencial. Afegir 20 gotes a l'aigua de bany. Prendre un bany durant 15 o 20 minuts. Afegir a l'aigua del bany la infusió de 3 cullerades de planta seca en un litre d'aigua. Prendre un bany durant 15 o 20 minuts.

Licopodi (Lycopodium clavatum) Aplicar la planta seca dins d'un tros de tros de gasa sobre la zona dolorida. Deixar-la sobre aquesta zona mentre dormim.

Àrnica (Arnica montana) Aplicació de una loció sobre la zona dolorida con ungüent de arnica.

Poma: (Malus domestica) Aplicació d'una loció sobre la zona dolorida amb vinagre de poma.

Infusions depuratives: Per a l'eliminació de l'àcid làctic és convenient realitzar una infusió depurativa que alliberarà al múscul de toxines, relaxant la zona afectada i impedint l'aparició de rampes o d'adoloriments o ens ajudaran a alliberar-nos d'ells.

Fruits secs: Una alimentació rica en vegetals, especialment abundant en fruits secs, proporcionarà els minerals adequats que impediran l'aparició de certes rampes, com els molestos adoloriments dels panxells. Per a augmentar els nivells baixos de calci, la deficiència dels quals sol produir habitualment l'aparició de rampes en les cames, resulta molt convenient menjar figues seques i especialment avellanes, el contingut de les quals en calci és molt alt.

Més informació sobre plantes al llistat superior.

Altres artícles d' interés

El material que aquí es traballa té caràcter informatiu. En cas de dubtes, s'ha de consultar al facultatiu.
"Botanical-online" no es fa responsable dels perjudicis soferts per l'automedicació.