MENÚ VEGETARIANO PARA PERSONAS QUE TIENEN MUCHO HAMBRE

MENÚ OVOLACTO VEGETARIANO 2500 CALORÍAS

Características de este menú

MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO DE 2500 CALORÍAS DIARIAS:SEGUNDO DÍA, MARTES

Comida

Platos

Desayuno

- 150ml (1vaso) de leche entera enriquecida con calcio con 4 biscotes integrales con 5g de aceite
-150g de cítricos (2 mandarinas)

Media mañana

-1 yogur con muesli con 20g (2cucharadas) de levadura de cerveza y 20g de avellanas

Almuerzo

- Ensalada de caqui*
- 150g de boniato.
- 80g de seitán plancha con 200g de verduras salteadas tipo wok
- 200g de fruta (Manzana grande)
- 15g de aceite

Merienda

- Bocadillo con 50g de pan de semillas de amapola, con 20g de canónigos y 10g de queso parmesano con 5g de aceite
- 1 infusión de salvia

Cena

- Ensalada de 200g de judía tierna redonda con 100g de tomate
- Risotto con 80g de arroz con un huevo estrellado
-1 yogur natural
- 15g de aceite

Recena

- 100ml (1vaso pequeño) de leche entera enriquecida

Consejos

- Beber de 1,5 a 2 litros de agua cada día
- Caminar 30 minutos cada día

IMPRIMIRImprimir menú del martes

* El asterisco indica que este plato concreto se puede ver como está preparado.

Ver los otros días de la semana
Lunes Martes Miércoles
Jueves Viernes Sábado
Domingo

Más información sobre dietas.

Otros artículos de interés

El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda, consúltese con el facultativo.
"Botanical-online" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.