MENÚ SEMANAL PARA NIÑOS

MENÚ OVOLACTO VEGETARIANO PARA NIÑOS/NIÑAS DE 4 A 7 AÑOS

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MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4 A 7 AÑOS: SÉPTIMO DÍA, DOMINGO

Comida

Platos

Desayuno

- 200ml (1 vaso) de leche entera con 40g de cereales (sin azúcares ni grasas saturadas añadidas)
- 150ml de zumo de uva

Media mañana

- Bocadillo de 40g de pan con 20g de queso fresco
- 150ml de zumo de mango

Almuerzo

- 200ml de vichissoise y 80 g de patata
- 50g de lentejas salteadas con 80g de champiñones
- 1 manzana mediana al horno

Merienda

- 1 yogur natural con levadura de cerveza

Cena

- Crema de verduras y 30g de pasta de estrellas
- Ensalada de 20g de endibias y una tortilla de 1 huevo con cebolla
- 1 yogur natural

Consejos

- 20g de aceite al día
- 1,2-1,9 litros de agua al día

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